昨晩は僕の担当で超簡単、煮込みうどんを作って
頂きました。ちなみに具は豚バラ肉と蒲鉾とネギ
とタマネギを入れました。その他はミニトマトと
きゅうりのサラダでした。
食後は2階で世界と日本の歴史のお勉強を区切り
の良い所まで・・・その後はクラシック音楽のC
Dを聴きながら眠りに・・・
真夜中に目覚めて時間を見たら、1時55分でした。
気温は20．5度で、1階のリビングは、17．4度で
湿度は64％でインフルマークが早速エアコンのお
世話に・・・
ブラックの紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタ
ートですわ。ステラチェスカさん女流1級と石高
スミエさんの戦いで超面白かった。勉強になるね
え
3時35分にお風呂へ、今朝の体重はなんと二度目
の62．8Kでキャッホー、体脂肪は29．7％でした。
ヤクルトをグビッ
3時50分からピアノレッスンを最初のスタートか
らミスなしで演奏していたが途中でイヤホンの調
子が悪くなって聞こえずトホホ
差し込みを抜いてはまた何度も指して、やっと元
の音に戻ってホッと
12から13曲弾いてフィニッシュ、ふぅ 忘れずに
般若心経、イスラム教、最後にアーメンと唱えて
フィニッシュ
その後は寂聴さんの死の1～2年前の記録ビデオを
見ていました。
そうそう僕が尊敬している、女性は我がお袋様と
瀬戸内寂聴さんだね。
5時から国際ニュースを見ながらネットニュース
もチェックして5時50分に簡単エキササイズを、
6時に紙類を捨てて6時5分にママチャリでサイク
リング場へ
6時20分に1600ｍを軽いランで走って時間は6時
32分10秒だったのでタイムは12分10秒でした。
引き続いて1600を走ったが前半は追い風で帰り
は向かい風でペースががくんと落ちる。時間は
44分22秒で、タイムは12分12秒でした。
その後は歩きで1600ｍを時間は7時4分5秒でタ
イムは19分43秒で、その後200ｍ歩いてトータ
ル5Ｋでフィニッシュ、
次はママチャリでペダリング7時7分にスタート
7時12分52秒だったのでタイムは5分52秒でした。
最後に400ｍ自転車で走って2Ｋを達成
ランと歩きで5Ｋ、自転車で自宅からサイクリン
グ場まで往復で約4Ｋなので自転車のペダリング
は6Ｋ 総計11Ｋで汗でびっしょり、
自宅に7時半に到着、ふぅ
7時50分頃に朝ドラのビデオを見ながら朝食+果
物+お薬も・・・
8時20分頃にコロナ情報を収集し分析し記録まで
・・・
9時頃から寂聴さんのビデオを途中まで見ていま
した。
11時にランチは散らし寿司で、しじみの味噌汁で
頂きました。
恒例のお昼寝タイムを・・・
午後1時40分頃にママチャリでお買い物へＧＯ
ＤＡＩＳＯとＮＯＪＩＭＡでお買い物、ＳＷＥＮ
で速乾性のシャツを1枚購入して最後にロトを購
入して帰宅
テレビでまたまた寂聴さんの法話を聴いていまし
た。
4時40分頃からブログの続きを・・・