昨晩は僕の担当で最初は、名古屋の味噌煮込みうどんを
作る予定だったが、作っている最中に普通の昆布だしの
煮込みうどんに変更しました。
ちなみに具は豚バラ肉と、油揚げと、ネギと、タマネギ
と、茄子を入れました。その他に蒲鉾のおつまみも・・
ちょっと味が濃かったが美味しく出来て満足、満足じゃ
食後は2階で世界と日本の歴史のお勉強をしてから、ク
ラシックの音楽を聴きながら眠りに・・・11番目にパ
ッフェルベルのカノンが聴けて最高じゃ
クラシックは永遠です。旋律が綺麗で心が洗われます。
真夜中に目覚めて時間を見たら2時15分で気温は18．7
度で、1階のリビングは、16．8度で、湿度は62％でイ
ンフルマークが
紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタートですわ、3時
35分にお風呂へ、今朝の気になる体重は62Kジャストで
嬉しいねえ～体脂肪は31．3％でした。
4時頃から韓国ソウルで今年の8月8日の大洪水で半地下
に住んでいる3万人の方達が大きな被害を受けました。
1950年韓国と北朝鮮の戦争が始まった時に各地に防空
壕が作られ1970年に新築住宅にも半地下を作る事を義
務化しました。
本来は住むところじゃ無いのだが貧しい人々が安いの
で住んでいる人が85万世帯もいらっしゃいます・・・
5時から国際ニュースを見ながらブログの書き込みを、
5時50分頃から簡単エキササイズを・・・
6時に外へ、サイクリング場まで6時13分頃に到着して
6時15分にランのスタートです。
コース1周が1600ｍで、6時27分30秒で12分30秒でし
た。
2周目で下向きで走っていたせいか、3200ｍ地点でタ
イムを見落としてトホホ
3周目で、6時44分25秒で31分55秒でした。
4周目で、7時10分35秒で25分10秒、ここ6K400ｍで
グロッキー
5周目から早足で、7時28分30秒でした。(；^_^ A
時間
6周目も引き続き歩きで、7時45分5秒で16分35秒で
最後の400ｍを早足で歩いて7時50分55秒でフィニッ
シュ。ネットタイムは1時間35分55秒でした。
目標は90分だから5分55秒の、ビハインドでトホホ
11月26日の小田原市マラソン、10Kの本コースでは
1時間42分10秒で、6分15秒も早かったので良しと
しますわ。でも後6分、縮めなくちゃいけませ～ん。
最後に1周1600ｍをママチャリで走ってから帰宅を
8時10分頃に帰宅してシャツもパンツも汗でびしょ
濡れで総とっかえ・・・
ちなみに体重は計って見たら驚くなかれ体重は60．
8Kで、体脂肪は28％でおました ふぅ 疲れたあ
8時半頃に朝食+果物+お薬も・・・9時頃にコロナ
情報を収集し分析し記録まで・・・
10時から将棋の勉強の続きを・・・
12時近くにランチは昨日の煮込みうどんの残りに
佐藤のご飯のパックをチンして半分に、スープを
かけて雑炊にして頂きました。2度美味しく頂けて
最高じゃ。
恒例のお昼寝タイムを・・・完全に熟睡ですわ。
午後1時半頃から、ブログの続きを・・・カキコ。
午後2時頃からミヤネ屋、ゴゴスマを見てびっくり
長野県議が妻殺害の疑いで逮捕だって・・・
昨年の6月に自分の妻が自宅で殺された事件で被害
者なのに何故か記者のインタビューにもたんたんと
答えている様は怪しいねえ～
何故か他人事みたいに感じた。本当に政治家って言
う奴らはワルばっかりだね。
東京五輪、パラリンピックでも広告業界のトップG
である電通、博報堂、ADKも業界ぐるみで不正を、
世の中、不正ばっかりで嫌になるねえ～
一般企業でもトップから幹部までパワハラ、セクハ
ラはどこでも酷いよ。
★
お隣の中国でもゼロコロナの取り組みは、評価して
いたが北京や上海ではマンションの住民に一人でも
コロナの感染者が出ると3日間も閉鎖されて・・・
どこにも行けない状態になったら、流石にやり過ぎ
でしょう、今になってとうとう不満が爆発してデモ
迄・・・逆に日本はコロナ対策、やらなさ過ぎです。
だってコロナの死亡者は昨日だけで141名だよ、岸
田さん141名が死んでもどこ吹く風で トホホ 最
低、最悪な首相だね。
真っ白いプラカードをかざして自由が欲しい、習近
平辞めろとか・・・とうとう市民が怒っちゃったね
日本人は優しいと言うか、コロナでの多数の死亡者
に対しても関心が無く、ワールドカップばかりでト
ホホ
秋葉復興大臣にも疑惑が・・・4人目の辞任ドミノ
が？？？
日本の政治家も偉そうにしているが調べられると続
々と疑惑が・・・
多分ですが政治家を一人一人調査したら全員に疑惑
が生ずると思うよ。
いま世界で一番のワルは、ロシアのプーチンだねえ
ロシアには誰一人プーチン氏に逆らえる人はいない
のかねえ
これ以上のウクライナとの殺戮は不要じゃ、もう
ここまで来たら、我が神に祈るしかないねえ～～