昨晩はサバの味噌煮と油揚げとニンジンとひじきの
煮物とサラダと、少な目ご飯で頂きました。
食後は2階で読書してから眠っていたら月が綺麗だよ
と声をかけられてジャンパーを羽織ってカメラを持
って外へ
幻想的な皆既月食が見えて暫く鑑賞をしていました。
めちゃ寒くなったので眠りに戻りました。
真夜中に夢を見ていたが目覚めた瞬間に全て忘れて
トホホ
時間は1時15分で温度は19．3度で1階のリビングは、
16．6度で湿度は60％でインフルマークが・・・
紅茶を飲みながら、将棋と囲碁の勉強からスタート
ですわ
3時35分にお風呂へ、今朝の体重は63．2Kで、体脂
肪は28．4％でした。
3時50分からピアノレッスンを、最初の渚のアデリー
ヌでは珍しくもノーミスで気分は最高。般若心経、
イスラム教も唱えて早朝ノルマ達成です。
4時半頃からネットニュースをチェックして4時55分
頃に月が綺麗だよと言われてまたジャンパーを羽織
って外へ、
暫く雲に隠れていたが数分後に綺麗で幻想的な月を
見られて良かったわ。昨晩と今朝と続けて2回見ら
れて最高じゃ。
5時5分頃から国際ニュースを見ながらブログの書き
込みスタートですわ。
5時50分頃からストレッチ、6時に外へ、この時間は
車もスピードを出して走っているので超ヤバイです。
注意をしてサイクリング場へGO
6時17分頃に到着し、6時20分に1周1600ｍをランで
6時31分45秒着でタイムは、11分25秒でした。
もう1周して計測したら6時44分25秒着でタイムは
12分40秒でした。（2回目は1分15秒も遅かった）
次は1600ｍを歩きで到着したのが7時1分55秒でした
ので正味17分30秒でした。
更に1600ｍを歩いて7時20分着だったので18分5秒で
した。
その後歩きで7時21分に131歩、100ｍを歩いて計測
1分7秒でした。
帰りの100ｍを7時25分にダッシュで走ったが、もう
疲れ果てて88歩で30秒でした。ふぅ これで今日は
御終い。
ママチャリで自宅に着いたのが、7時40分頃でした。
今日もTシャツとパンツがびしょびしょ、取り換えて
気分良し。
7時50分に朝食+果物+お薬も・・・8時頃に秀吉と毛
利勢が鳥取城で戦った英雄の選択の番組を見てから
コロナ情報を収集し分析し記録まで・・・
新聞を丹念に読んで9時40分頃にブログの続きを・・
そうそう今朝のサイクリング場から見た富士山と巨
大な月が見事でした。カメラを持っていないので素
晴らしい光景を写真に撮れず残念、無念でした。
今朝の太陽の朝焼けも素晴らしかった。10時頃から
10時45分頃まで我が胸像の頭部の髪の部分の作業を
出来るだけリアルにがモットーです。
11時頃にランチでヒレカツ1個とビッグなシューマ
イを2個と、キュウリの漬け物とあさりのイージー
味噌汁と少な目ご飯で頂きました。
ランチ後はお決まりのお昼寝タイムを・・・午後1
時40分頃に目覚めて読書を・・・
★
財務省はワクチン接種費用の国費負担を廃止するっ
てさ、岸田内閣はやる事、なすこと改悪ばかりで嫌
になりんす。
米国では中間選挙で投票が始まり下院では共和党の
方が過半数を奪う勢いだとか気になるねえ～
大嫌いな共和党のトランプ氏も2年後の大統領選挙
に出ると15日に発表するって・・・さ。