昨晩は珍しくもチキンカレーでめちゃ美味しかった。
サラダも美味しくて幸せじゃあ～
食後は2階で世界と日本の歴史のお勉強をしてから
クラシックのCDを聴きながら眠りに・・・
真夜中に場所は、遊園地の山の上からそりに乗って
降りるシーンで長女が乗る場所が無いと言って僕の
前の空間に滑り込んでいざ出発と言うシーンで目が
覚めた。
時間は1時40分で、気温は18．6度で、1階のリビン
グは、15．9度で湿度は65％でインフルマークが
紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタートですわ、
3時35分にお風呂へ、朝早く誰も起きていない時間
に僕一人熱いお湯に浸って物思いにふけるって何と
贅沢な時間でしょう。最高の時間です。
今朝の体重は62．4Kで,体脂肪は29．4％でした。
ちなみに去年の11月25日の体重は65．4Kでマイナ
ス3Kでした。
今年の6月5日の体重は66．2Kだったので6月の6日
から断酒をして、6月7日に5K走って、5K歩いて帰
る運動をしたらいきなり翌日には64．8Kまで・・・
断酒と散歩、たまに走ったりすると効果抜群で体重
が確実に落ちて来ます。以前はお腹がぽっこりだっ
たが今はスッキリで気分良し。
コロナで旅行にも行けず、気分は落ち込むが、人の
往来が極端に少なく、車の危険も無い川の土手を歩
くのはお勧めですわ。
僕もすっかり嵌って最近は毎日、酒匂川の土手に行
くのが習慣になって6時15分頃に太陽が昇って来る
様は、あまりにも美しくて心が洗われますよ。
空気は新鮮だし土手からの眺めも対岸の景色も遠く
まで見通せるし、まさに言う事なしです。
ただ自宅から土手迄行く道では車に気負つけて下さ
いな・・・
4時半頃からネットニュースをチェックしてから5時
から国際ニュースを見ながらブログの書き込みを、
世界ではワールドカップ一色ですが僕は球技がイマ
イチ、小学生時代はドッチボール、中学時代はバス
ケットボール、工場勤務時代はゴルフを少々・・・
スポーツと言えば何と言ってもトライアスロンだよ
ね。
40代になってスイムスクールに行って62歳でやっと
トライアスロンに参加し68歳まで6年間程楽しんだ。
いまも元気なのはトライアスロンのお陰と言って良
いです。
今は10Kを90分で走れる身体が目標で～す。
★
政府はコロナを2類から5類に引き下げるようにする
とか、防衛でも国民の負担がとか言って、コロナ対
策は何も手を打たずに、防衛だって国民が敵国のミ
サイルから隠れるシェルターが99％無いのが実情で
す。
コロナでは毎日、毎日100名以上が死んでいている
のに何の手も打たずに逆に増やすような事ばかり。
弾薬だ、迎撃ミサイル開発だと言う前に核シェルタ
ーをウクライナ並みにしないと100％敗けるね。
ロシアがウクライナに侵攻する前に日本に侵攻する
計画も立案されていたとの情報も有りました。
日本の内閣は何でも後手後手で、前もって準備する
考えが皆無だから全部が失敗ばかりだよ。
お隣がもしも攻撃して来たら日本は第二の敗戦は確
実だね。勝てる要素が皆無だからねえ。
頼みのアメリカだって、頼りになるかはわからない。
戦場は日本海だよ。
岸田さんは何時も言葉だけ、何の頼りにもならない。
戦後、最悪の内閣と言っても良い程です。
専守防衛堅持とか、馬鹿も休み休み言いたまえ 怒
5時から国際ニュースを見ながらネットニュースも
見て5時50分頃に簡単エキササイズを・・・
6時にママチャリで小田原アリーナへ出発。
6時29分30秒頃に到着。
6時30分にスタート
1Kで、6時36分30秒 6分30秒
2Kで、6時43分45秒 7分15秒
3Kで、6時52分10秒 8分25秒
4Kで、7時00分22秒 8分12秒 4Kで30分22秒
5K？、5Kからの標識が、無いのでタイムは不明。
6K 不明 この付近から砂利道と大雨でトホホ
7K 不明
8K 不明
9Kで、 8時5分30秒 5Kで1時間5分18秒
4Kから9Kまで 1K平均13分4秒でトホホ
10Kで、8時12分10秒 6分40秒
10Kで 1時間42分10秒でおました。
自宅まで雨と汗で、びっしょりでした。ふぅ滅茶
苦茶に疲れましたあ～
1時間30分を目指して頑張ったが雨と砂利道と車が
超危険でした。
いやあ～今朝は、天気予報も見ずに家を飛び出して
自宅にずぶ濡れで帰宅して天気予報をチェックした
ら小田原では朝から午後まで80％の雨予報で大失敗
でした。
アリーナについて走りは2K、行って引き返そうとも
思ったが、4Kまで走れたので5Kまで行く事に・・・
5K付近でやっぱり帰り道だしこのまま走って帰ろう
と思ったが6K付近から道は砂利道で雨が降って来て
最悪でした。8K半から9Kの土手の道は車もOKなの
で超危険でした・・・
全部着替えて9時頃に朝食+果物+お薬も・・、9時半
にコロナ情報を収集し分析し記録まで・・・
10時頃からブログの書き込みを・・・
12時頃にランチは昨日の残りのカレーで頂きました。
2度美味しく頂いて満足、満足。
2時頃から十両から相撲観戦、今日の取り組みは幕内
も、めちゃ面白そうだね。
★
自衛隊で使用する迎撃国産ミサイルを26年迄開発して
29年に配備だって・・・さ。来年にはヤバそうなのに
今頃になってそんな計画じゃお話にならないねえ～
何をやってもスローで全てが後手後手でもう笑い話だ
よ。