ワークショップレポート 和みのヨーガ

管理人は参加出来ませんでしたので、インストラクター菊地からのレポートです。

今日は本部道場にて「和みのヨ－ガ」の日でした。




今日はストレスチェックから始めました。それぞれ、立ち位置を決め、目を閉じ
てその場で５０歩足ふみします。
５０歩を足ふみ終えた後、目を開けて、スタ－ト地点からの進み具合、方向など
から、今の身体のストレス状態を知っていきます。
たくさん前に進んだ方は、リーダ－シップをとり、ぐいぐい前に進んで頑張りす
ぎているか、又は何かに急かされているか、左右に向くのは、
バランスを崩しているなど。心の緊張が筋肉の緊張となり、それが続くと脚差に
影響してくるということです。みなさん、今の自分の状態を知って、
手当てに入りました。
今日はご夫婦で参加の方がいらっしゃいました。お二人揃って一人の手当て法が
終わる頃には、身体が緩んで熟睡されてました。
二人の手当て法では、お互いの身体に触れながら手当てし、日頃の疲れを癒され
てました。こちらもほのぼのさせていただきました。
そして毎月参加していただいている女性の方から、嬉しい報告がありました。先
月、和みのヨ－ガを受けた次の日、背骨が痛くなり、整形外科に診察に行き、
レントゲンを撮ったら、曲がっていた背骨が矯正され、整っていたそうです。主
治医の先生も驚いて、「ヨガは身体に良いんですね～」と言われ、身体が軽く
なりましたと嬉しそうにお話してくださいました。痛みは、修復のサイン！！ご
自身の治癒力が働いて治されたんですね。
このような事が起こるのは、「すべてのトラウマは、筋膜の下に宿ると」といわ
れるように、筋肉についているトラウマを解放していくこと、筋膜リリ－スが行
われる
ことと、直接「脳」に働きかけて、「トラウマ解放」を行うことの相乗効果で起
こってきます。みなさんが自分の中にある治癒力に気づいて治していってほしい
なあと
思っています。その他、参加者のみなさんから、身体は一体どこまで緩むんだろ
う、左右の感覚の差が感じとれましたなど、それぞれが身体感覚を感じ取り、脳
と身体を繋げ、
自然治癒力を高めてることをわかってくださっている事にとても嬉しくなりまし
た。


緩んだ後は、ホッとティ-タイムです。酒寄社長から、竹の子サラダの差し入れ
がありました。中華風の味付けの竹の子と新鮮なお野菜がとても美味しかったで
す。
そして私は今日は、なぜかトマトがテーマ。トマトチ－ズパン、トマトジュ－
ス、バジル、オリ－ブオイルなどを入れたパン、トマト甘納豆（これは市販）を
お茶菓子に
しました。みなさんの緩んだ顔を見ながら、お茶をするのが、私の楽しみです。
来月は、６月１８日（金）１２時半からです。是非、心と身体をゆるめに来てく
ださい。