土曜日…
代官山のクラスが終わったあとは横浜アクロヨガ練習会へ
今回は中１のムスメを連れて参加
アクロヨガ初体験だけど、親子でやると息があって凄く余裕
そして日曜日
早朝のパンの仕込み、午前中の岩槻ヨガクラスを終えて
夕方から再び横浜へ…
佳世子先生も練習会本格合流
流石の身体能力
上げたり
上げられたり
上げたり
上げられたり
そしてヨガティーチャーが集まればいつでもどこでもスペシャルなレッスンが始まる
ほぼ同じ世代の仲間、いい大人が本気で楽しむ
ホントに楽しいアクロヨガ2015年上半期一番の出会い
…オマケ
生まれて初めてトウシューズを履いて歩く…通称ちょんちょんオジサン
土曜日は代官山Flowartsへ…
ここは尊敬するPadmini先生の経営する神聖なYogaStudio
こんな素敵な空間でヨガをさせてもらうことが幸せ過ぎて
今回のクラスのテーマはクロスコアフロー
Yogicartsにおいてクロスコアとは…
「対角線上にある筋肉を効率よく意識して潜在能力以上の力を発揮すること」…と、ぼくは解釈しています。
実際クロスコアを意識することでアサナの安定感が高くなったり、アライメントが自動的に整ったり、深まったりする。
Yogicarts
正確に理解し実践すれば創始者Duncan先生のアイデアと才能に本当に驚きます
ただ、告知でハードルを上げすぎてしまったのか？
参加者はYogicartsTeacherTraining生ばかり…
Mallika先生には申し訳ないけどアドヴァンスアサナに付き合ってもらう（笑）
今日のクラスの終わりに唱えたマントラは
Om Om Om
最初のOmはこの空間に２回目のOmはPadmini先生とMallika先生に３回目のOmは来てくれたみんなに…
今日のような一見癒やしとは程遠いパワー系のヨガ、特に難しいアサナを指導するとき…いつも言いたいことがある
sthira sukham asanam
どんなに難しいアサナでも安定して居心地が良くなくては意味がない…そんな想いを込めて唱える
身体と心は繋がっていて、心からアプローチして身体を調える人もいれば身体からアプローチして心を調える人もいる。
ぼくは完全に後者なんだと思うYogaクラスのあとはいつだって身体も心も安定し居心地がイイ
そして気分爽快のまま横浜へ移動
…続く
