結果報告

第1回加賀温泉郷マラソンの結果報告です


自己ベストならず


3時間30分のペースメーカーについていったのが間違いだったのか
それとも地元商店街付近で必要以上にガンバッたのがいけなかったのか

結局3時間54分でした
かろうじて4時間を切った

35キロ地点から足が前に出なくなりました

やはり練習不足ですね

今後はタイムよりも距離重視のトレーニングに切り替えです

とても寒い日でしたが沿道に知ってるヒトもいっぱいいて、声援をもらい、
楽しい大会でした

来年も必ず出ます

炭水化物摂取

さあ、今日から炭水化物を大量に摂らなければなりません。
そう、グリコーゲンを肝臓に蓄えるためです

当日の朝はうどん、もち、ごはんの3種と決めています。

実はコレ、Ｑちゃんのマネです

あと3日

いよいよ第１回加賀温泉郷マラソンが迫ってきました。

当日の天気は曇りで雨の可能性アリです。気温も平年より低いそうです

記録を狙うなら良い条件です。

今年の目標の3時間30分は無理そうですが、自己ベストは達成したいです。

そうそう、今日金沢へ行ったついでにランニング用のサングラスを買いました。

オークレー（最近はオークリーと言うらしい）の2万円もするヤツです

これでモチベーションを上げてガンバリます

セミナーやります！

久しぶりにセミナーやります

（ダブルクリックで拡大できます）

今回は個人事業主の方に特に聴いていただきたい内容です。

法人への組織変更（いわゆる法人成り）についてです。

・そもそも法人になるということはどういう事なのか

・メリットデメリット

・消費税が免除！？ただし、ココに注意

などなど、お話ししたいことが山ほどあります。

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快方へ

腰痛、だいぶ良くなってきました
痛みはほとんどありません。少々重い感じはしますが

今日はＴＫＣ北陸会の研修でホテル金沢でした。
パネルディスカッションでパネラーをやってきました

言わなきゃいいのに、220人の前で21日マラソンの完走宣言をしてしまいました

腰痛・・・

腰痛に悩まされています
特に無理したわけではないのだけど・・・

土曜日に整骨院に行ってきました。
少し良くなってはいますが、この土日はトレーニングできませんでした

ヤバイ・・・
21日、出場できるのか

さんざん周囲に「マラソンに出る！」と言いふらしてきたからな

もうちょっと日があるので、治るとは思うけど

練習できてないのが心配です

ランニングウォッチ

先日の東京出張で、時計を購入しました
と言ってもランニング用の腕時計です。

いままではGショックを使っていましたが、ストップウォッチがあるというだけで、ラップ機能はなしで重い重い・・・

このセイコーの『スーパーランナーズ』はランニング専用の時計で、ラップは120までOKです。
しかもつけているのを忘れるくらい軽い

ラップボタンもとてつもなく大きいので、後半バテてフラフラでも確実にボタン押せそうです