先月まで順調でしたが、今月はまず左肩が痛くなり、日常生活はまったく支障ないのですが、走ると肩に痛みが響き、走れなくなってしまいました😢なるべく左手を振らずに走るなど、工夫しました。
その頃から既に左脚のスネが少し痛んで気になっていました。その後歩いても痛くなり、また3日ほど休みました😢
その間はランジで筋トレしてました。
今朝は痛みはさほどでもなく、久しぶりにもかかわらず、まずまずのタイムで走れました。
ただラン後は少し痛んだので、10月も様子を見ながらになります。
今月18日はバーチャルではありますが、フルを走る予定なので、慎重に調整します😅
