梅雨入り

今日のハチ公


今日の渋谷


　今朝は雨ではなく、曇りで助かりました。
　さて、今日、気象庁は「関東甲信地方が梅雨入りしたとみられる」と発表したしました。平年(6月8日ごろ)より3日早く、昨年(6月10日ごろ)より5日早い梅雨入りとのことです。これから長雨の季節になります。

夕方の新宿：雨雲の接近


帰りは、雨が降っていましたがレインウエアで歩いて帰りました。体感雨量３．５位でした。冬の寒い雪の日に比べれば楽なものですね。家に着くと雨はさらに強く降ってきましたが、雨が強くなる前に家に到着して助かりましたね。
さて、梅雨入りして来週の月曜まで雨の予報がでています。大雨で被害がでないことを祈ります。

記録

　天気： 曇りのち雨
最高気温（℃）[前日差] 　 23℃[-6] 　
　最低気温（℃）[前日差] 　 21℃[-1]
体調：体が硬い
　血圧：
　訓練：　歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。

＜行き＞
　自宅出発　06：27：00　
　烏山駅着　06：45：10　
　タイム：１８分１０秒　
　京王線各駅：06：50
　　電車：座る。
　山手線　07：24　
　　電車：座る。30代後半男性
　会社事務所着　07：49
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41:10
　自宅着　：　１８：５８：４０　　無事到着。　
　タイム：１７分３０秒

今週は大雨になりませんように。
家族の花粉症が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）




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雨の一週間でした

　今朝も雨でした。今朝も歩く覚悟は出来ていましたので、雨が降る中、レインウエアを着て歩きました。今朝の雨は昨日と違って本降りでしたね。雨粒は大きく雨は歩いている途中で弱まることはなかったですね。
雨は嫌ですが、冬の寒い雪の日のことに比べれば、これくらいの雨くらいは何ともないと思って歩き続けました。
今朝のタイムも２０分５０秒で良好でした。
今日の雨では薄いレインウエアも雨が浸み込み濡れましたね。靴も雨がかかり濡れてしまいました。これからの対策は防水スプレーをかけておくことですね。
　今日の帰りですが、会社を出ると雨は止んで曇り空でした。昨日のように烏山駅に着いたら雨かな？どうかな？と気持ちはなくなり、今日は雨を気にせずに歩いて帰ってきました。お天気の神様が雨の日一週間頑張ったご褒美に曇り空をくれたのかな？

　今週はずっと雨の日が続きましたが、朝も歩いて、帰りも歩いて通勤が出来ました。雨の一週間をタクシーを使わずに歩くことは、去年の今頃であったら滑るのが怖くて到底出来なかったことです。
雨の一週間が歩けるようになった理由は歩く速さ、安定した歩行力が出来てきたからかなと思いました。去年の今頃の駅までタイムは３０分以上の歩行力で、濡れている道では滑りそうで歩行力は安定していないでしたが、今の駅までのタイム２１分の歩行力では、濡れている道でも歩行力は安定しているようです。
　また、目標を持ってそれを目指して取り組んだことが成功につながったと思いました。レインウエアを着れば雨の日でも歩けることも確認できましたね。終ってみれば、収穫の多い一週間でした。パチ、パチ、パチ
　雨の中を歩くことは、普通の人にとっては当たり前で何でもないことですが、普通の人のように出来ないことが悔しいことでした。今週、雨の一週間を歩くことが出来たことは、自分にとってすごい進歩を感じた一週間となりました。万歳！！の気持ちです。
しかし、私のこれからの目標は、普通の人のように雨の中、傘をさして歩けるようになることです。
その為には、杖無し、装具無しの歩行が出来ないと駄目ですね。まだまだ、先は長いですが、不可能でないことを感じた、雨の一週間でした。今晩は成功を祝してワインを美味しくいただきます。

　記録

　天気：雨。
　最高気温（℃）[前日差]　27 [ +4 ]
　最低気温（℃）[前日差]　21 [ 0 ]
　体調：快腸
　血圧：119／77。
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　6：34：15
　烏山駅着　6：55：05
　タイム：　２０分５０秒
　京王線各駅：7：02
　　電車：立つ。ストレッチをしました。
　山手線　7：51。
　　電車：座る。
　会社事務所着　8：18
＜帰り＞
　会社出発：　17：36
　山手線： 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：42:00　
　自宅着　：　１９：０１：２０　　無事到着。
　タイム：１９分２０秒　

明日は、楽しい土曜日。楽しもう

では今晩も

『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。

『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
太陽が出て雨を降らせないでください。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
良いことがありますように。
金運がきますように。
楽しい休日でありますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

土曜日を楽しみます。

梅雨入りしましたが

今日の空


梅雨入りしましたが、今年の私は去年とは違うぞの思いです。今年の寒い冬の雪の日を経験しましたから、雪の日に比べたら蒸し暑い梅雨の雨の日なんか大したことのない日の思いです。多少の雨なら歩いて行けますね。大雨の日はタクシーにはなりますが、そのうちに傘をさして歩けるようにします。
今週は雨の日スタートでしたが無事に乗り切りました。今週も毎日歩いて帰ることが出来ました。今週は呼吸法と歩き方の連動について考えていましたね。現実は厳しいですが、頑張れば早く歩けるように進歩する。そう信じて取組んでみます。
　やれやれ、今週も終わりました。雨も降りましたが、小雨で助かりました。
今日は金曜日です。金曜の夜を楽しみます。ワインを美味しくいただきます。
明日は良い天気のようです。明日の”街歩き・道歩き”が楽しみです。どんな街、道に出会えるかな？
　カメラマン（妻）の写真の腕が上がっています。いつも載せる毎日のスナップ写真はカメラマンの写真です。毎日、楽しみにしていてくださいね。明日は晴れの天気です。何処をあるこうかな？どんな”街歩き・道歩き”の写真が撮れるか楽しみですね。
さて、明日から６月。

　記録

天気：晴れ。
最高気温（℃）[前日差]　27 [ +5 ]
　最低気温（℃）[前日差]　19 [ -2 ]
　体調：左上半身が硬い、重いので
　血圧：121／82。
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。右リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　6：42：15
　烏山駅着　7：03：20
　タイム：　２１分０５秒
　京王線各駅：7：02
　　電車：立つ。
　山手線　7：51。
　電車：座る。30代前半男性。
　会社事務所着　8：17
＜帰り＞
　会社出発：　17：36
　山手線： 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：43:00　　徒歩
　自宅着　：　19：05　（ロスタイムあり）　無事到着。
　タイム：２１分３０秒くらい
　
明日は、楽しい土曜日。楽しもう

では今晩も

『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。

『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
太陽が出て雨を降らせないでください。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
良いことがありますように。
金運がきますように。
楽しい休日でありますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

土曜日を楽しみます。

今日は雨の日 よし行くぞ！！

今日の一枚


　今朝は雨の日スタートでした。これくらいなら歩いて行けるので感謝です。小雨でしたのでレインウエアーを着て駅まで歩きました。ちょっと前までは小雨でも転んでは危ないと思い安全の為にタクシーを使っていましたね。そのことを思うと進歩していますね。
　雨の日はいつもの時間に乗る京王線も混んでいると思い、いつもより一本早い各駅に乗りました。車内は混雑していなくて助かりましたね。しかし到着した京王線新宿のホームは混雑でしたね。こんな日は人にぶつけられないように注意して歩かないと。慎重に慎重に。
　ところで、電車の乗り降りが左足が車両にひっかかりそうで私にとって危険な時です。電車の乗り降りでは、”よし、行くぞ！！”と掛け声をかけて乗り降りしています。
　帰りは曇りでしたが雨が降りだしそうだったので烏山駅到着して、急いで歩きました。急いでいる時も注意です。”よし、行くぞ！！”
　今日の私は、このままで終われないと思ったら雨に濡れて行くぞの覚悟です。自宅まで滑り込みセーフでした。
お疲れさまでした。あと一日。頑張りましょう

　天気：雨時々曇り
　最高気温（℃）[前日差]　22 [ -2 ]
　最低気温（℃）[前日差]　20 [ -1 ]
　体調：左上半身が硬い、重いので
　血圧：118／93。
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。右リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　6：37：00
　烏山駅着　6：58：20
　タイム：　２１分００秒
　京王線各駅：7：02
　　電車：立つ。
　山手線　7：51。
　　電車：座る。40代後半男性。
　会社事務所着　8：18
＜帰り＞　徒歩
　会社出発：　17：36
　山手線 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41:50　
　自宅着　：　19：02：00　　無事到着。
　タイム：２０分１０秒

　今晩も

『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。

『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
梅雨は太陽が出て雨を降らせないでください。
地震が起きませんように。
強風が吹きませんように。
電車のトラブルが起きませんように。
悪いことが起きませんように。
金運がきますように。
良いことがありますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。


明日、雨でも元気に挑戦者は行くぞ

梅雨入り 心がけて

今日の空


心がけて
ダイヤ改正後朝の京王線では優先席に座れることは出来なくなりました。最近は立って行くことに決めています。立っている間は左上半身のトレーニングすることに決めました。左肩の上げ下ろし、肩回し、首筋の伸ばし回し。左足での踏ん張り等々のストレッチです。帰りの山手線も立つことに決めました。朝の京王線と同じストレッチをしています。
無駄に時間を使わないようにトレーニングするように心がけています。電車内は大事なリハ室ですね。周りの人からは何をしているのだろうと思われているかもしれませんね。
今朝の天気は曇り、雨が降り出す前にと思い、早く歩きました。タイムは２０分３５秒。２１分を切ると自分でも歩くのが速くなったなと思います。
　昼間に雨が降っていましたので、帰りも雨に降っているかなと思いましたが、帰れる時には、昼間の雨は止んでいましたので今日も頑張って歩きました。
さて、今日から梅雨入りです。七月中旬まで雨との戦いです。今年の私は去年とは違うぞ。雨でも歩くぞ。

　記録

　天気：曇り後雨後曇り
　最高気温（℃）[前日差]　24 [ -1 ]
　最低気温（℃）[前日差]　21 [ 0 ]
　体調：左上半身が硬い、重いです。
　血圧：106／78。
　訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
　　　　車内；ストレッチ
＜行き＞
　自宅出発　6：40：00
　烏山駅着　7：00：35
　タイム：　２０分３５秒
　京王線各駅：7：09
　　電車：立つ。
　山手線　7：51。
　　電車：座る。50代後半男性。
　会社事務所着　8：17
＜帰り＞　徒歩
　会社出発：　17：36
　山手線 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：42:00　
　自宅着　：　１９：０２：３０　　無事到着。
　タイム：２０分３０秒

　今晩も

『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。

『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
梅雨は太陽が出て雨を降らせないでください。
地震が起きませんように。
強風が吹きませんように。
電車のトラブルが起きませんように。
悪いことが起きませんように。
金運がきますように。
良いことがありますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。


明日、雨でも元気に挑戦者は行くぞ