セカンドライフのスタートに向けて

今朝の空


　明日からセカンドライフが本格的スタートします。セカンドライフの基本は、健康第一です。惰性な生活に埋没しないように休まずに、毎日”体を鍛える”必要があります。

今朝の空


　今日は、明日からスタートに向けてのリハビリ訓練のお散歩歩行トレーニングの調整を行いましたので記録しておきます。

朝のお気に入り


朝のお散歩で赤坂上に上がると昇る朝陽が見えました。美しかったので、”今日も悪い事が起きませんように”、”家族が無事に帰りますように”と手を合わせて太陽に向かってお祈りしました。

暑い日となりましたね。


会社に通勤していた時の歩行距離

自宅＜－＞駅　往復：　　２．０ｋｍ
大崎＜－＞会社ビル往復：１．５ｋｍ
事務所内歩行距離：　　　０．５ｋｍ
駅の階段歩行あり：　　　０．３ｋｍ
一日の歩行距離　　：　　４．３ｋｍ


夕暮れの渋谷


　記録

　起床：４：１５

　天気：　 曇時々晴

　最高気温（℃）[前日差]　34℃[+5]
　最低気温（℃）[前日差] 23℃[0]
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜朝＞　
自宅発　04:45:00　
　赤坂上 04:58:00
　小踏切　05：01：00
　自宅着　05：21：00
　歩行距離：　１㎞

＜昼＞　
　自宅発　11：20:00　
　赤坂上
　生踏切　
　自宅着　11：52：00
　歩行距離：　１㎞

＜夕＞　
　自宅発　15：15:00　
　赤坂上
　生踏切　
　自宅着　15：50：00
　歩行距離：　１㎞

今日の歩行距離：３ｋｍ　まだ、まだ歩行量がたりませんね。

夕暮れの渋谷交差点


『星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
元のように左半身が動き歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）