２０１４年６月のトレーニング結果

　今月も日が過ぎるのは早いもので、今日で６月が終りです。一年の半分が過ぎました。梅雨の季節に入っています。去年の梅雨に比べ雨の日が多いですが雨にも負けず、風にも負けずで歩いて頑張りました。

２０１４年６月のトレーニング結果

”街歩き・道歩き”　今月は雨で”街歩き、道歩き”に行く休日が少なかったでしたね。

6月21日：　花菖蒲を見学　”皇居東御苑”

■展覧会：

6月28日：　”徒然草 美術で楽しむ古典文学”展　サントリー美術館

お楽しみ：久しぶりに行ってランチをしてきました。

6月14日：　東京日仏学院　「ラ・ブラスリー」に

三匹の子猫が住みつきました。
6月17日：　やっかいな訪問者
6月18日：　今日も来ています
6月23日：　続々と子猫達が
6月27日：　今日も三匹の子猫

お天気　今年は天候不順で大気が不安定な日が続きました。ひょうには驚きましたね。
6月24日：　ひょうが降りました

今月は三匹の子猫が住みつき猫ずくしの月となってしまいました。


２０１４年６月の記録

１．６月のトレーニング歩行距離：９ｋｍ　
２．記録更新：　６月１３日　”１６分４５秒”
３．６月３０日のタイム：　１７分０５秒
　　１月からのレーニング累計歩行距離：　１３１．７ｋｍ

　今月も無事故、無病でやってこられたことに私達は感謝します。私が知らないところでいつも誰かが私達を守ってくれていたのかなといつも不思議な力を感じます。
　まだまだ、私の困難は続きますがこの壁を乗り越えるには、”不可能を信じない”と”挑戦をやめない”ことです。　私のリハビリは”自分の肉体と精神の限界への戦い、現代医学の常識への挑戦”です。努力していれば必ず、良いことがやってくるを信じます。

来月も”街歩き・道歩き”を歩いて・・・を楽しんで”私の挑戦人生はまだまだ、続きます。”バラ色の人生”を信じて歩きます。
７月からは梅雨上げが期待されます。梅雨が明けると猛暑になりますが、夏好きの私としては嬉しい季節になります。
でも、通勤に注意して行きます。
これからの季節は、猛暑になりますが暑さに負けずに、体調を崩さないように頑張ります。訪問者の皆さまも体調を崩さないように健康に注意してくださいね。　

挑戦者とカメラマン（妻）




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太陽と青空を願って

今日の夕空


６月も今日で終わり、今年も半分が過ぎます。そして、明日から７月です。今週も突然の雨の日がある天気予報ですが、行き、帰りの通勤時間帯には雨の降らないことを願って今年の後半を明日からまた、頑張りましょう。太陽が出て青空がになって欲しいです。

今日の白猫


記録

　天気：曇り
最高気温（℃）[前日差] 26℃[-3] 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 21℃[0]

　体調：体が硬い
　血圧：95／72／66
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：27：00　
　烏山駅着　06：45：05　
　タイム：１７分０５秒　
　京王線各駅：06：50
　　電車：座る。
　山手線　07：24　
　電車：座る。30代後半女性
　会社事務所着　07：49
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:00
　自宅着　：　１８：５４：０５　　無事到着。　
　タイム：１６分０５秒

『星と太陽と青空に願いを』

明日、通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族の花粉症が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）




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子猫の一家から教えてもらいました

お気に入りの植木鉢の中で寝ている子猫三匹


植木鉢の中で寝ている子猫三匹：時々目を覚まします。


今月から自宅に子猫一家が子猫育て・育猫来ています。子猫一家が来た頃は、子猫を遊ばせに来ているのかなと思いましたが、早朝から親猫が子猫三匹を連れて私達の家に来て猫育て・育猫しています。
私達の家を棲みかにされたら困ります。やっかいな迷惑な訪問者と思っていましたが、子猫達はかわいい顔をしているので家から追い出すのもどうかな？と放おっておいたら、今は、住人？住猫？になってしまっています。家を荒らされ私の家を棲みかにされたら困ると思うのですが、私達は追い出すことが出来ないまま今日まできています。これは、私達の家の庭を子猫一家に実行支配されている状態ですね。
今日は子猫の一家を観察してしまいました。

観察結果

１．生活環境：
　　私達の家の庭は、私が健康な時には、芝生を植えていましたが、私が倒れて以来芝生は手入れ出来ずにそのままになり
　　雑草と化して　背が高い雑草が生えてジャングルのようになっていました。
　　この極小サバンナ環境が猫達の野生の本能を目覚めさせてやって来たのかなと思います。
　　また、家は塀とネットフェンスで囲まれていて外からの外敵の侵入（犬とか人間とか）がありません。　　
　　親猫は、毎日、実家（飼い主の家）から子猫を育猫、子猫育て？？をするためにこの子猫育てするのに環境の良い私の家を利用
　　しているのです。子猫一家は追い払ってもすぐに戻ってきます。
　　
　　お気に入りの植木鉢の中で


　お気に入りの植木鉢の中で：白猫は寝ています。虎猫は怒っています。
　　

２．親猫の育猫？

　　授乳中の親猫
　　　　

　　親猫は、周囲からの外敵がありませんので私達の家の庭でゆったりした気分で子猫達に授乳をしています。
　　授乳する時には親猫は鳴いて子猫達を呼び集めます。そして、親猫と子猫達の授乳タイムが始まります。
　　親猫は子猫達に優しく授乳をしていてその雰囲気は人間のお母さんとそっくりですね

３．親猫の防衛

　　これが親猫です。：黒ヒョウのようです。
　　

　　親猫は、絶えず、子猫達の周囲を気にして子猫達を守っています。そして、外敵が侵入するとうなり声を上げて外敵を威嚇します。
　　私が子猫達の写真を撮りに近づいた時、親猫から威嚇されて怖かったでした。

　　子猫を守る為に威嚇する親猫：　写真を撮る時、怖かったでした。
　

４．親猫の教育：子猫達の自立の為に

　　子猫達は起きてこれから外に行動に行きます。


　　最近、子猫達の体が少しずつ大きくなってきています。今は親猫のお乳で育っていますがやがて離乳する時期が来ます。
　　その時には子猫達は、自分達で食糧を求めに行かなければなりません。
　　その練習の為か？最近は私の家から出て外の世界を歩く練習をし始めました。隣の家の外階段を昇る練習をしています。
　　今日はその隣の家の外階段の半分の辺りまで昇っていました。かなり高い位置です。
　　６月中旬では子猫達は出来なかったことです。この練習中でも親猫は当然、子猫達を見張っています。
　　この様子ですと、これから子猫達の行動範囲はどんどん広がって行ってやがて、私達の家を出て食糧を見つける練習して
　　行くように思います。

５．子猫の独立
　　子猫達の行動範囲はどんどん広がっています。これは、子猫達が親猫から独立して、やがて私達の家から出て自分達で生きて行く
　　ことに思います。

人間社会では、親が簡単に幼い子供を簡単に殺してしまう、子供を放置したままにして死なせてしまった、との暗いニュースを見ますと
この親猫の方が私達人間よりも、ずっと親として子供へ愛情を持った責任・義務・教育を果たしていると思います。
今日は、人間の私達がこの子猫一家から親としてするべき事『子供への愛情、責任、義務、教育』を教えられました。

カメラマン（妻）

蒸し暑い日になりました。

今日の空


今日の天気予報はは、曇り後雨の予報でしたが、お昼前から天気は晴れになりましたら、急に蒸し暑い日になりました。
日曜日はお掃除の休日ですが掃除をしていたら汗だくになりましたね。お掃除の後は、溜まってまっていた郵便物、書類の整理です。それと、排水管事故後の修理計画をしていました。この夏は排水管事故後の修理工事で忙しくなりそうです。
夕方から急激な雨が降り出し、京王線は明大前で冠水が発生して井の頭線が不通になっています。会社のある日で無くて幸運でした。

夕方の空


一日動かないのは体に良くないので左半身エクササイズをして、後は明日に備えてのんびり休日で、今晩は早めの夕食で、そして、入浴療法でお風呂につかりながら体も心もリフレッシュです。

　記録

　天気：　くもり後晴れ。蒸し暑い日です。
　最高気温（℃）[前日差]　28℃[+3]
　最低気温（℃）[前日差] 21℃[0]
　体調：
　血圧：　111／63／64
　訓練：　上半身エクササイズ

『星と太陽と青空に願いを』

妻の負傷が治りますように。
今週は通勤時間は晴れますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今週も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）


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総括 － 検証 ”自信を取り戻すこと”

　今月は久しぶりに海外に駐在されていますYLKの青年ＯさんNNRのＯＫさん、MSIのＵさんにメールをしてみました。皆さん駐在地で国際物流の業務に頑張っていて羨ましく思いました。病気に倒れていなければ、私も国際物流管理の業務に頑張っていたことを思うと残念です。

　私はリストラされそうになってから仕事では、失意の不遇の日々を過ごしていますが、海外で活躍されている皆さんのご活躍の近況を聞きますと私も仕事ではこのままでは終われないと思い奮起しなくてはとの思いにさせられました。
　今は、定年後の何をして行くかの生活設計を考えていますが、可能なら、もう一度、国際物流管理の業務に復帰したいと思うようになりました。ただし、今の会社は駄目です。どこかで私の力を必要とする会社があるならば、もう一度行ってやってみたいです。
　その為には、私がこれまでやってきた仕事を総括して、障害のある体で出来る事、出来ない事を検証する作業をしなくてはと思いました。これからの三年間は定年後の生活設計も考えながら、可能であれば定年後の復活も選択肢として考えてこれからの三年は今までの仕事に関する総括と検証することをしたいと思い出し始めました。私は、２０年間国際物流をやってきたのです。物流の仕事は裏方仕事で会社では地味な存在で何をやっているのか、わかりにくい分野の仕事ではありますが、私は会社の業績に貢献してきました。必ず、どこかで、誰かが私の力を必要としている人がいると信じています。復活です。
　トヨタ、ホンダの一流といわれる企業は国際物流を重要性を非常に理解にして発展してきました。どこかのアホな会社は国際物流をわかっていないくてつぶれかかっています。
私には、知識も経験も十分あるのです。自分自身に自信を無くす必要はないのです。病気に倒れるまでは、国際物流の分野では、誰にも負けなかったのです。私の力ですべてのＦＷを従えさせていたのです。私の力で今の会社の国際物流の体制を作ったのです。
私のことを軽くみている人には、『あなた、私と同じ体になって生活してみてください』と言ってあげたいと思います。私のことを軽くみていた人は私と同じ体になって生活してみたら、負った障害の重さできっと絶望することでしょう。死ぬことも考えるでしょう。この障害の重さによる、肉体と心への試練は、決して誰にも絶対にわかるものではないのです。この苦しみは私と同じ障害にならないことにはわからないことです。
　自分に自信を持ちましょう。私は今は重い障害と闘ってその障害に負けずに毎日生きているのです。私は毎日戦っているのです。障害を持って多くの失望、困難がありましたが、障害持って得たことは、あきらめない心、希望を持つこととそれを実現させる挑戦心と困難への闘争心だと思いました。
　会社を発展させるのも、あきらめない心、希望とそれを実現させる挑戦心と困難への闘争心だと思い始めています。私の力を必要としている会社があればそこで復活です。

私をこのような前向きの気持ちにさせてくれた海外に駐在されています方々に感謝の思いです。そして、毎日私を支えてくれている家族に感謝の思いです。

挑戦者

”徒然草 美術で楽しむ古典文学”展 サントリー美術館

　”徒然草 美術で楽しむ古典文学”展
　

今、サントリー美術館にて”徒然草 美術で楽しむ古典文学”展が開催されていますので見学に行ってきました。


解説出典：　”徒然草 美術で楽しむ古典文学”展　　サントリー美術館　

鎌倉時代末期、兼好（けんこう）法師によって書かれた『徒然草』は、名文の誉れ高く、『枕草子』・『方丈記』とともに日本三大随筆に数えられます。「つれづれなるままに」の序段で始まる『徒然草』の作品を読んでいると、高校の古典の授業を思いだしました
『徒然草』といえば無常観の文学といわれますが、兼好は、「無常」という時代の既成概念に挑み、現世にあっていかに生きるべきか、いかに楽しむべきかを探究した現実主義の人でした。本展では、兼好の心うつりゆく世界を美術作品ととも展示されていました。私のブログの記事の書き方に少し参考になりました。

挑戦者

西新宿に行ってきました。

今日の空：今月の休日は雨の休日が多いです。

　
　住宅も新築してから１０年近くになりますと色々な個所で修理が必要になってきます。これからは住宅メーカーの保障はありませんので、自己防衛として火災保険の保障内容を充実させるために今日は朝から西新宿にある保険代理店に行って来ました。準備不足もありましたが、保障内容を充実させることができました。これで、災害、事故が発生しても安心ですね。
　
　今日の天気は朝から雨でしたが、駅に行くために家を出ると雨は止んでいて助かりました。雨は、駅に着くと雨が降り出し、歩いている途中で雨に降られずに幸運！！
　さて、保険代理店での打ち合わせが終わった後、時間ができましたの久しぶりに六本木、東京ミッドタウンにあるサントリー美術館に行って展覧会を見学してきました。今月は、今月の休日は雨が多く長距離を歩いていませんでした。新線新宿駅―＞ＮＳビル―＞都庁前駅と長距離を歩き、また、東京ミッドタウンの中も歩きましたので左足が疲れましたね。今日は忙しい一日となりましたね。帰りも雨に降られることなく無事に帰宅できましたが、今日は蒸し暑い日で、歩いていて疲れました。
今晩は早めの夕食にして、そして、入浴療法でお風呂につかりながら体を揉み解しておきます。

記録

　天気：　雨ときどき曇り。蒸し暑い日でした。
最高気温（℃）[前日差] 　28℃[0] 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 　23℃[+1]
体調：体が重い。硬い　
　血圧： 93／69／63
＜行き＞
　自宅出発　09：42：30　
　烏山駅着　10：01：45　
　タイム：19分15秒　　
＜帰り＞　　
　タイム：19：00　　
　歩行距離：３．５ｋｍ

『星と太陽と青空に願いを』

家の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』で。

明日は、のんびりします。　

挑戦者とカメラマン（妻）




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”障害者ファースト”

　私は、海外では、障害を持つ人への社会の配慮がどのようになっているのか関心がありました。そこで、先進国アメリカに駐在していますＮＮＲのＣＨＩに駐在していますＯＫさんに障害を持つ人への社会の配慮の状況を聞いてみました。
以下のような報告がありましたのでご紹介いたします。（原文引用します）

アメリカでは車椅子用の駐車場が設けられています。

アメリカでは、空港、スーパー、薬局、会社、病院、レストラン等、どこに行ってもかならず写真のような車椅子用の駐車場が設けられております。
入り口から一番近い駐車上に設置されており、駐車場から入り口まで全てバリアフリーです。車から降りて車椅子が動ける十分なスペースも確保されております。
車椅子マークの無い車がこのスペースに駐車すると、今、私がいる地域だとUSD250の罰金です。(地域ごとに違います。)
たとえ従業員であっても、車椅子マークのない車をここに駐車すると、罰則の対象となります。

写真はＯＫさんの事務所の駐車場です。


公共の交通機関に関しては、利用したことが無いので分かりませんが、まわりの一般人も電車・バスの運転手も、障害者の方には非常に優しいとうかがっております。
アメリカはよくレディーファーストと言いますが、レディーファースト以上に、”障害者ファースト”であることは間違いないです。

　以上の報告を受けて私は、日本との違いに驚きました。アメリカではどこに行っても車椅子用の駐車場があり駐車場から入り口まで全てバリアフリーなのです。車椅子の方が最優先なのです。日本では、車椅子用のエレベーターは駅のホームのはずれに設置されていて、そこまで行くのが大変です。日本では、車椅子の方は肩身の狭い思いをして生活していることに比べると大違いですね。
”障害者ファースト”は良い言葉ですね。いつも、私は優先席に座る時、譲ってもらう、座らせてもらうという受け身で、お情けで座らせてもらっている気持がしていますが、アメリカでは、障害者を見かけた方は能動的に行動するのですね。日本の人達もこのようにあって欲しいと思いました。
”障害者ファースト”は本当に良い言葉ですね。


日本が高齢化社会になるということ

内閣府のホームページにこれからくる高齢化の状況についてのレポートがありました。読んでみるとショッキングでこれからの世代にとって非常に重要な問題ですのでご紹介します。日本が高齢化社会を迎えるにあたりお年寄りや障害を持つ人達が生活しやすい社会基盤の整備と日本人の障害を持つ人達への”障害者ファースト”の教育を行って欲しいと願います。今若くて健康な人も必ず、年をとりその時には障害を持つ体になるかもしれないのです。決して他人事ではないのです。今、私が苦しんでいる障害生活は皆さんにも年と共に起こりうる問題でもあるのです。

　　高齢化の状況：出典　内閣府ホーム

挑戦者

今日も三匹の子猫

三匹の子猫：植木鉢の中に入っています。


今日も日中不在なことをいいことに子猫たちが我が家にきて庭で楽しく遊んでいます。見ているとかわいいのですが、厄介な訪問者から厄介な住人になり始めています。困った。困った・・・・・・。


カメラマン（妻）

元気で行きましょう

今日の空


　今朝は、家を出ると雨がパラパラと降っていました。歩いている途中で雨に降られるのは避けたいので急いで歩きました。雨に降られることなく駅に到着できました。最近、歩行速度の伸びがありませんでしたので、今日の駅までの歩行の訓練は、前を行く人につい行く事を課題にしました。一人で歩いていると、周囲に歩いている人がいないと周囲の人の歩行速度がわからないまま、どうしても自分のペースになってゆっくりした歩き方になります。これでは駄目なので、前を行く人について行く歩きをしました。
結果は、１７分４０秒で良好でしたね。　

夕方の空


帰りの天気は雨雲が近づいてきて雨が降りそうになって来ましたので、雨にやられる前に家に帰らなくてはと思い必死で歩きましたら、何とタイムは１５分３５秒でした。感激のタイムです。朝のタイムも良く、帰りのタイムも良くて今日は元気が出ましたね。

　さて、今朝は山手線ホームに上がる階段で私が階段を上がろうとしましたら白杖をつく女性が下りてきましたので、白杖をつく女性が階段を下り終えるまで私は階段下で待っていました。
　私は歩くことが不自由ですが目は見えますので周囲の状況はわかります。この女性は目が不自由なので、周囲の状況がわかりません。そのような状況で歩いて、階段を下りることはどんなに恐怖を感じることでしょう。目が見える私の想像を超えた恐怖だと思いました。その女性は階段を下り終えりると私に笑顔でお礼を言ってくれました。この女性は目が不自由ですが、困難を乗り越えて生きている心は元気な方と思い私は、嬉しい思いになりました。

代々木公園の空


また、今日は、いつも元気なＦＷの”くいしんぼう”さんとお話しする機会がありました。お仕事のことで不満があるようでしたので、今日は、少しお話を聞いてあげました。私のアドバイスは『サラリーマン人生は長いですから、この間に自分の考えに賛同する仲間を増やしてみてください。そして、高い次元に立って将来のための勉強、人脈作りに励んでだ方が得です』とアドバイスをしてあげました。
　私も時々、バカ野郎！！、なめてるのか！！とキレそうになる時があります。良い環境の元で仕事ができればよいですが、どこの会社でも良い環境はありませんね、上手く行きませんね。　

”くいしんぼう”さんへ

　今日はあなたの会社将来に対する危機感と上が無策に対する憂うる気持がよく、よくわかりました。若いあなた一人では、現状を変えることの困難さも良くわかりました。
　ところで、明治維新の成功は迫りくる欧米の列強に対する危機感で２０代の若者達が志士として団結して立ち上がり旧体制の徳川幕府を倒し明治の立憲君主制を作りあげました。上に立つと新しいことへの挑戦を止めて保守的になります。これでは会社の発展はありませんね。企業の発展の”良い例と悪い例”にホンダとソニーがあげられます。ここに会社改革のヒントがあるのではないでしょうか？
一人では、無力ですので、自分の考えに賛同する仲間を増やしてみてください。そして、困難なことを不可能と思わない、会社を挑戦する集団にしてみてください。
　あなたの良いところは、いつも元気いっぱいのところです。壁のある道も登れるところから一歩一歩進んで行けば道は必ず開けて頂上に立つことができます。くよくよしないで元気に行きましょう。

　今週もお疲れさまでした。一週間が無事に終わったことに感謝です。いつもの金曜の夜のお楽しみの夕食です。美味しい食事で今週の疲れをとりますね。皆さんも週末の夜を楽しんでください。
明日はお休みでフレッシュします。明日は雨の予報ですが休日を楽しみます。


記録

　天気：　曇り一時雨
最高気温（℃）[前日差] 　27℃[-1] 　
　最低気温（℃）[前日差] 21℃[+1]
　体調：体が硬い
　血圧：
　訓練：歩行：　左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：28：25　
烏山駅着　06：45：05　
タイム：１７分４０秒　
　京王線各駅：06：50
　　電車：座る。
　山手線　07：30　
　　電車：座る。50代後半女性
　会社事務所着　07：49
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：37:45
　自宅着　：　１８：５３：２０　　無事到着。　
　タイム：１５分３５秒

『星と太陽と青空に願いを』

明日は、絶対に雨が降りませんように。
家族の花粉症が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日休日を楽しみます　

挑戦者とカメラマン（妻）




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予防すること

夕日と雲


　退院して以来、今のところ毎日、無事の生活が出来ています。この無事が当たり前の毎日の生活ですが、いつ、どんな災難で、無事でない日に変わるかもしれません。危険は予防しなければなりません。生活がマンネリになり周囲への注意不足になると思わぬ事故に発展しますので、その為には、生活がマンネリにならないようにいつも、周囲、物事に疑問を感じ注意することが危険予知につながるかと思います。
　そして、他人に起きた事故、出来事を他人事と思わない、自分にも起こり得るということ考えることも大切ですね。

東京・池袋で歩道に車、歩行者次々はねるという悲惨な事件が発生しました。事件に遭遇した人が、もし、この場所をあと二三分歩いている時間が遅ければ、この事件に巻き込まれずにすんだのにと思うと、災難です。このニュースを知ると、世の中は危険がいっぱいであることを感じます。
もしも、あの時、ああしておけば良かったと後で後悔しないために。注意して予防することです。

夕方の雲


夕方の雲



記録

　天気：　晴れ
最高気温（℃）[前日差] 26℃[0]　 　
　最低気温（℃）[前日差] 22℃[+1]
体調：体が硬い
　血圧： 95／68／56
　訓練：歩行：　左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：27：10　
烏山駅着　06：44：45　
タイム：１７分３５秒　
　京王線各駅：06：50
　　電車：座る。
　山手線　07：30　
　　電車：座る。50代後半女性
　会社事務所着　07：48
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：37:50
　自宅着　：　１８：５３：５０　　無事到着。　
　タイム：１６分００秒

空へ：　明日は雨がふりませんように


『星と太陽と青空に願いを』

明日、通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族の花粉症が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）




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大気が不安定

今朝の空


　今朝は曇りで雨ではなくて助かりましたが今日も大気が不安定で、午後から突然の大雨に注意の天気予報が出ました。普通の雨であれば、問題ないですが、歩いている途中の雷雨は怖いです。最近の天候不順はエルニーニョ現象の影響でしょうか？今年の夏はエルニーニョ現象の影響で冷夏のようです。自然相手ではどうしようもないですね。

　帰りは雨雲が近づいてきていて雨に降られそうだったので急いで歩きました。タイムは１６分を切り何と１５分５０秒でした。
雨に降られることなく帰宅できてひと安心でした。でもこの大気が不安定な状態は当分続きそうです。健康な時には大雨でも平気でしたが、障害を持つ体では、安全第一の歩行です。大雨の時には、歩く時には注意します。

夕方の空


記録

　天気：　晴れ後曇りときどき雨
最高気温（℃）[前日差] 27℃[0]　
　最低気温（℃）[前日差] 21℃[-1]
　体調：体が硬い
　血圧： 111／70／59
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：26：00　
烏山駅着　06：44：15　
タイム：１８分１５秒　
　京王線各駅：06：54電車の遅れ
　　電車：座る。
　山手線　07：30　
　 電車：座る。
　会社事務所着　07：54
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:10
　自宅着　：　１８：５４：００　　無事到着。　
　タイム：１５分５０秒

『星と太陽と青空に願いを』

明日、通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族の花粉症が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）




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ひょうが降りました

ひょう


ひょうが降った後の仙川の桜の木：葉っぱが粉々になりました。


　昨日は朝起きると左半身が硬く重く感じられ内反もきつく歩く時つまずきやすい状態でした。今日は、今朝まで一度も起きること無く熟睡できましたので体調は良いです。昨日は左半身の硬たさ、重さ、内反のきつさがありましたので朝起きると、今日はストレッチをしっかりとしました。天候不順で体調にも変化があるような気がしましたので、天候が落ち着くまではストレッチをして体を解してから動く、歩くようにします。

ひょうが降った後の道: 冬景色のようです。


ひょうが降った後の道：びっくり。驚きです。


ひょうの粒


ひょう


今週は、大気が不安な天候不順の日が続く天気予報でした。今日は朝は曇りでしたがお昼前から、急に大雨になりました。私の住んでいる辺りでは、何とひょうがふりました。。帰宅の頃は、晴れましたたが、道の途中にはひょうが雪みたいに残っていました。こんな日は転んではいけないので妻に途中まで迎えに来てもらいました。助かりました。

朝の花



記録

　天気：　曇りのち雨とひょう

最高気温（℃）[前日差] 25℃[-3]　 　
　最低気温（℃）[前日差] 22℃[+1]
　体調：体が硬い
　血圧： 110／72／63
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：27：50　
烏山駅着　06：45：50　
タイム：１８分００秒　
　京王線各駅：06：50
　　電車：座る。
　山手線　07：24　
　電車：座る。50代後半男性
　会社事務所着　07：49
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：27:55
　自宅着　：　１８：５６：２０　　無事到着。　
　タイム：１８分３５秒

ひょうが去った空


『星と太陽と青空に願いを』

明日、通勤時間は晴れますように、大気が安定してひょうがふりませんように。
家族の花粉症が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）




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続々と子猫達が

別の子猫達


　子猫は、三匹だけではありませんでした。あと七匹くらいいます。その子猫たちは朝から隣と隣の家の路地、すきまの通路に続々と来て遊んでいるのを発見してしました。これらの子猫が今の三匹と合体して大挙して我が家に来られたらたまりません。もう笑いごとではすまされられない事態の発生です。もう甘い顔はできません。子猫追い出し作戦です。いつもの三匹は今日も庭で遊んでいましたが、竹酢のにおいが猫除けに効果があるというので、これから庭に散布することにします。

いつもの三匹の子猫と親猫（黒猫）：授乳中


カメラマン（妻）

左半身が硬い

今日の空：曇り


　今日は、朝起きてから左半身が硬い、重いです。そして、左足の内反がきつくて、左足が地面につっかかりそうで今日は危ないでした。天気とか気温が関係しているのでしょうか？今日は月曜日で一週間の始まりですからこんな日は歩く時に注意します。今週は雨の降る日もある天気予報ですから、慎重に行きましょう。

代々木公園の空


記録

　天気：　はれのち曇り

最高気温（℃）[前日差] 26℃[+3]
　最低気温（℃）[前日差] 21℃[-1]
　体調：体が硬い。体が重い
　血圧：103／66／59
　訓練：歩行：　左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：27：00　
　烏山駅着　06：45：40　
　タイム：１８分４０秒　
　京王線各駅：06：50
　　電車：座る。
　山手線　07：24　
　電車：座る。30代後半男性
　会社事務所着　07：49
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:25
　自宅着　：　１８：５５：２０　　無事到着。　
　タイム：１６分５５秒

代々木公園の空



『星と太陽と青空に願いを』

今週は、通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族の花粉症が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）




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