２０１３年１１月のトレーニング結果

２０１３年１１月のトレーニング結果

　今日で１１月も終りです。今月を振り返ると、後半から気温が急に下がりだして寒くなって行きましたね。紅葉が始まり冬の近づきを感じました。毎日の通勤では、月末最後の週に帰りの京王線で人身事故他で三日連続で電車が遅れまましたが、今月も事故も無く無事に一ヶ月が終りました。毎月のことながら私が知らないところで誰かが守ってくれていたのかなと不思議な力を感じます。今月も無事故、無病でやってこられたことに感謝します。
通勤は、タクシーを使うこと無く、行きも帰りも歩くことが当たり前のことになってきましたね。　気温が下がりだしましたので、５日からワイシャツの上に上着を着ました。そして、１８日からヒートテックの出番でした。

　さて、今月も”街歩き、道歩き”に行きましたね。振り返ると・・・・・・・・・

”美術館の展覧会巡り”

３日　　”トスカーナと近代絵画展”　－　損保ジャパン東郷青児美術館


９日　新国立美術館


印象派を超えて―点描の画家たち：ゴッホ、スーラからモンドリアンまで

クレラー＝ミュラー美術館所蔵作品を中心に


”街歩き、道歩き”

３日　”ガス展”－　東京ガス新宿ビル

今日は、東京ガス新宿ビルで”ガス展”があり行ってきました。

９日　”東京ミッドタウン”


１６日　紅葉を探して　” 皇居東御苑”＋　” 千鳥が淵”から市ヶ谷
．西の丸庭園の池：


３０日　”36/108　靖国神社から飯田橋”

靖国神社：ここは銀杏並木が綺麗な場所であります。


３．靖国神社：神門




”食べ歩き”
１日”青葉”

ブログでカメラマンを担当してくれています妻に良いことがありました。私の心配事が無くなり安心しました。お祝いに食事に行きました。

台湾ラーメン


桃まんじゅう


ビールで乾杯とお通し


２２日　秋の”ラ・ブラスリー”に行きました。
”ラ・ブラスリー”

私達がひと山越えたお祝いです。




この季節、食欲の秋でしたので食後のデザートをよく食べ、コーヒーも良く飲みました。

デザート

１．ザクロと紅茶のクレープにアイスクリーム添え：凄く美味しいです。


２．洋ナシのタルトにアイスクリーム添え：凄く美味しいです。


２２日は、デザートの食べ歩きが続きました。

ＬＥ　ＣＡＦＥのショーケース：”ラ・ブラスリー”のお菓子職人の方が作っています。

見た目もきれいで美味しいデザートがたくさん。

カプチーノとショコラムース

カプチーノ本当に美味しいですね。泡まで美味しい。ショコラムースもチョコレートが美味。

ショコラブランムースにザクロとイチゴとアイスクリーム添え：最高としか言いようのない例えようのない美味しさです。

今まで食べたデザートの中で一番の美味しさでした。

カフェオレとショコラムース


さて、自宅では、ＮＥＳＰＲＥＳＳＯ-Ｕでエスプレッソを楽しみましたね。

エスプレッソ


ボジョレー・ヌーボー：今年も11月21日にボジョレー・ヌーボーが解禁されました。

ボジョレー・ヌーボー


バラ色でした





ミミ：”ラ・ブラスリー”を棲みかにしている猫ちゃんです。

食いしん坊な私と妻を見つめていました。



体質改善　血圧は、今月終わり頃から肌寒くなり、温かい頃に比べ＋１０上昇しています。

ダイエットの継続：TANITAの体組成計で今月も挑戦中です。１０月からの体重はやや上昇気味です。

来月はもっと寒くなります。風邪はひかないようにこれからも”食物療法”、”入浴療法”、”音楽療法”を続け。体調を管理します。

　１１月の記録

１．１１月のトレーニング歩行距離：２７．５ｋｍ
２．記録更新　最高タイム：１９分２５秒　
３．１１月２９日のタイム：　１９分００秒
１月からのトレーニング累計歩行距離：２７８．２ｋｍ

　さて、これからさらに寒くなります。その後、寒い朝、北風の日、雪の日の厳しい季節が待ち受けています。障害が治ることを信じて困難を乗り越える。それには諦めずに努力することしかないです。
　私のリハビリは”自分の肉体と精神の限界への戦い”、”現代医学の常識への挑戦”です。努力していれば必ず、良いことがやってくるを私たちは信じます。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。訪問者の皆さま、体調を崩さないように注意して忘年会を楽しんでくださいね。
来月も”街歩き・道歩き”を楽しく歩いて、美味しい食事とワイン、音楽、芸術・・・を楽しんで”私のこれからの挑戦人生は”バラ色”だ。１２月は、クリスマスの季節を楽しんで歩きます。

１２月も『星と太陽と青空に願いを』

挑戦者は１２月も元気に行くぞ　



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秋を楽しむ （４） ＋ ＬＥ ＣＡＦＥ

いつものお楽しみのランチは”ラ・ブラスリー”ですが、今日は”ラ・ブラスリー”で食事はせずに、今日の”街歩き・道歩き”を頑張ったご褒美で”ＬＥ　ＣＡＦＥ”にてコーヒーブレイクにして休憩しました。

ＬＥ　ＣＡＦＥ

アップルパイ。カフェオレ。カプチーノ。ムースショコラ。：どれも美味しいですね。

追加：ブラマンジェも食べてしまいました。
　

　今日は秋を楽しみに都心に出かけ、たくさんの綺麗な風景を見て、歩いている途中で健康であればささやかな生活でも楽しむことが出来る。幸せ気分の気持ちの高まりました。これからの希望の思いになった一日でした。
　さて、自宅に帰り今日はたくさん歩きましたので、今晩は、おいいし食事で体力回復してワインと音楽でリラックスします。皆さんも土曜の夜を楽しんでくださいね。

では今晩も

『星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
幸運がきますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

今週も都心の秋を満喫し、満足の一日となりました。明日はのんびりを楽しみます。

秋を楽しむ （３） ”36/108 靖国神社から飯田橋”を歩く

　今日は晴天の天気で気分は上々です。先週に続き今週も都心の秋の風景を楽しみに行きました。今日のコースは、”36/108　靖国神社から飯田橋”を歩くです。”街歩き・道歩き”のコース久しぶりに新しいコースを歩きました。私のブログの製作を手伝ってくれていますカメラマン（妻）が写真を撮りました。今日もたくさんの秋の綺麗な風景の写真をご紹介します。

１．スタート：九段下駅


２．靖国神社：ここは銀杏並木が綺麗な場所であります。


３．靖国神社：神門


４．靖国神社


５．靖国神社：拝殿前


６．靖国神社：神池庭園


７．靖国神社：神池庭園近辺の紅葉


８．遊就館

　遊就館（ゆうしゅうかん）は、靖国神社境内に併設された同社の祭神ゆかりの資料を集めた宝物館。幕末維新期の動乱から大東亜戦争（太平洋戦争）に至る戦没者、国事殉難者を祭神とする靖国神社の施設として、戦没者や軍事関係の資料を収蔵・展示している。1882年（明治15年）に開館した日本における「最初で最古の軍事博物館」。
靖国神社の祭神の霊を慰め、その徳を頌するため絵馬堂を兼ねて祭神の遺物を陳列する所とし、1878年（明治11年）に陸軍卿・山県有朋その他の主唱によって西南戦争の際に献納された華族の恤兵金の一部で建築に着手した。1882年、幕末維新の新政府軍（官軍）戦没者ゆかりの品を展示する目的で開館。

９．零式艦上戦闘機五二型






１０．八九式十五糎加農


■　遊就館

その時の間違った政治によって戦争に巻き込まれた英霊の皆様が命をかけて守りたかったものは祖国日本と家族とその未来であったと思います。英霊の皆様の犠牲において今私達は生きていると思います。私達の生きているこの日本、その犠牲の上に今の日本の繁栄があります。戦争には勝ち負けはありません。悲しみしか残りません。過去の歴史を学び、世界の平和を願う愛国心を養っていくことが大切だと思います。

１１．外堀の紅葉


ゴール：飯田橋駅前


今年の紅葉は、今が見ごろを迎えています。来週あたりには落葉が始まり、冬の到来ですね。

■　今日の道いろいろ


１．靖国神社：神池庭園近辺の砂利道　－　躓きそうで怖かったでした。


２．靖国神社：北門の土塀と歩道　－　これから徐々に下り坂となります。


３．外堀沿いの道　－　近くでビルを建設中で転ばないように小股でそろそろ用心して歩いています。　


　記録

”街歩き・道歩き”に出発する前に仙川のクリニックに行き、リハビリを受けてきました。

天気：晴れ
最高気温（℃）[前日差] 14℃[0] 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 　6℃[0] 　
　血圧：114／80
＜行き＞
　自宅出発　10：26：15
　烏山駅着　10: 45：20
　タイム：　１９分０５秒
＜帰り＞
　タイム：　１８分３０秒
　歩行距離：　４．５ｋｍ






　　
体調：
　血圧：　／
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　12：00：30
　烏山駅着　12:20：30
　タイム：　２０分００秒
　歩行距離：５．５ｋｍ

　

助けけてくれた人

　帰り会社を出て駅に向かっていると左足の靴紐が解けていました。このまま歩いて行って靴が脱げたらと心配になりましたが、どうしようもありません。何とか山手線にたどりつき、電車の中で隣にいた若い女性に、”すみませんが靴紐を結んでください”と頼みました。その女性は嫌な顔をせずに快く、靴紐を結んでくれました。その時の感謝の気持ちは言葉になりません。この親切のおかげで私は途中で靴が脱げることなく、無事に帰宅できました。電車の中で隣にいた若い女性の方へ”ありがとうございます”
　さて、今朝は、身支度でもたついていたら家を出るのが遅くなりました。でも、頑張って歩き、いつもの京王線に間に合い乗れました。
今日は会社に早く行くためにいつもの山手線より早い山手線に乗るために新宿駅を移動しました。新宿駅は７時５０分あたりから混雑が始まりしますが、この時間帯ですとまだ、新宿駅構内は空いて混雑していないですね。いつもより楽に移動できた感じでした。また、山手線ホーム、車内の混雑もいつもより空いて楽でしたね。帰りの新宿駅は、金曜日の夜ということでいつものことながら大混雑です。来月は忘年会シーズンです。このシーズンの新宿駅構内の混雑は嫌ですね。　
　今日で１１月の仕事が終わり、来週からは１２月です。今月もお疲れさまでした。今月も無事に終わったことに感謝して金曜の夜のお楽しみは、ワインです。そして、音楽を聴きながら美味しい食事です。極楽気分で疲れをとりますね。
明日は楽しいお休みです。皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。

記録

　天気: 晴れ。寒い


最高気温（℃）[前日差] 15℃[-3]　 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 　6℃[-6]
体調：
　血圧：121／73
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：39：55
　烏山駅着　06：59：20
　タイム：　１９分２５秒
　京王線各駅：07：02
　　電車：座る。女性
　山手線　07：41。　
　　電車：座る。20代前半女性
　会社事務所着　08：07
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41:50　
　自宅着　：　１９：０２：４０　　無事到着。
　タイム：２１分５０秒

『星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日は、楽しいお休みです　



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バラが咲きました

バラ；ヘリテイジ　香りの良いバラです

庭に植えているバラが咲きました。美しい花を見ていると疲れた心が癒されます。


朝お気に入りの風景



　考え過ぎかな
　上手く歩けないので歩き方を毎日、思考錯誤が続いています。健康な人にとっては、考えることのないことですが、どうすれば、安定して早く歩けるか考える日が続いています。記事を読んでくれている皆さんにとっては、面白くないでしょうね。考え過ぎている傾向があるので、ここは、もっと単純に考えればよいのかな？
時間のかかることとはわかってはいますが、このままではいけないと思うと焦りますね。千里の道も一歩からとは思いますが道は長いです。

　呪われた京王線
　今日の帰りの京王線は今日こそは遅れていないと思っていたら、人身事故が発生して、今日も電車は遅れました。帰宅のラッシュと重なり駅のホームは今日も電車を待つ人で大混雑。今日は各駅に乗りましたが各駅に乗っても車内は、大混雑でした。三日続け遅れました京王線も人身事故対策をしっかりとやって欲しいです。通勤電車でこんなに疲れ、今日も体はくたくたです。今週は本当に不運な週です。
京王線は呪われているのでしょうか？”青空に願いを』”でお祓いをしておきます。

表参道


青山通り


表参道ヒルズのクリスマスツリーイルミネーション


表参道ヒルズのクリスマスツリーイルミネーション



記録

　天気: 晴れ。寒い
最高気温（℃）[前日差] 17℃[+1]　 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 12℃[+2]　
血圧：105／73
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：37：55
　烏山駅着　06：57：45
　タイム：　１９分５０秒
　京王線各駅：07：02
　　電車：座る。女性
　山手線　07：51。　
　　電車：座る。20代後半男性
　会社事務所着　08：17
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：15
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：39:10　
　自宅着　：　１８：５７：４５　　無事到着。
　タイム：１８分３５秒

『星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に挑戦者は行くぞ　



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今日もかよ

新宿サザンテラスのイルミネーション


　今日の帰りの京王線は遅れていないと思っていたら、六時頃に踏切トラブルが発生して、今日も電車は遅れました。帰宅のラッシュと重なり駅のホームは今日も電車を待つ人で大混雑。電車に乗っても車内は、大混雑でした。座れたから助かりましたが、もう遅れるのは勘弁して。
遅れて烏山の駅に着き、いつものように歩いて帰りましたが、途中の坂道・赤坂あたりで自転車に乗ったお母さんが私の方に突っ込んで来ました。私が”危ない”と叫んだら、避けてゆきました。脇見運転でした。悪いことをしたのに”ごめんなさい”のお詫びがありませんでした。本当に怖い思いをしたので、腹立たしくなり、不快な思いで帰宅しました。
　仕事で疲れ、通勤電車でも疲れ、自転車にぶつけられそうになり、今日はくたくたです。今週は不運な週です。今夜はワインをいただき、気分転換します。あと二日。

今日のハチ公


　右足の滞空時間

　私の歩き方は小股でちょこちょこ歩いている感じです。これは、左足が悪く左足をかばうように歩いているからです。歩幅を広げ安定して歩くためには左足一本で立るくらいにしないと上手く歩けません。そこで今日は、左足に体重を乗せて右足で踏み出した時の右足の滞空時間を長くする練習をしました。短距離ではできますが、駅までの長距離となると長続きはしないです。私の歩く道には壁が多いですね。壁は登らなくてなりません。めげずに歩きます。

今朝の空


記録

　天気: 晴れ。寒い

最高気温（℃）[前日差] 16℃[-3]　 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 10℃[-4]　
体調：
　血圧：105／73
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：37：55
　烏山駅着　06：57：45
　タイム：　１９分50秒
　京王線各駅：07：02
　 電車：座る。女性
　山手線　07：51。　
　 電車：座る。20代後半男性
　会社事務所着　08：17
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：30
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：53:00.　
　自宅着　：　１９：１２：１０　　無事到着。
　タイム：１９分１０秒

『星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に挑戦者は行くぞ　



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帰りの京王線遅れました

今朝の空


　帰りの京王線は四時半頃に人身事故が発生して、ダイヤが乱れ遅れました。帰宅のラッシュと重なり駅のホームは電車を待つ人で大混雑。電車に乗っても車内は、大混雑でした。座れたから助かりましたが、立っては絶対に乗れませんね。

体が硬い：　寒くなってきてから体が硬くなっています。動かそうという気持ちはあるのですが、脳からの命令が伝わっていません。体を柔らかくする朝ストレッチの時間が取れないのがつらいところです。
体は動かなくても諦めずに動かそうという気持ちは持ち続けようと思っています。いつか、脳からの命令が伝わることを信じています。
病気に倒れて以来、いろいろな場面で悔しい思いをしています。健康な体であれば、こんな思いをしなくてもすむのですが。この体になってしまっては、どうしようもないですが、諦めずに動かそうという気持ちは持ち続けようと思っています。今日の帰りの電車遅れ、これもリハビリと思いましょう。
いつもより２４分遅れましたが無事に家に到着できました。疲れました。寝るまでの時間をくつろぎます。

夕方の新宿




記録

　天気: 曇り。
最高気温（℃）[前日差] 18℃[+2]　 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 13℃[+3]　
　体調：右に傾く
　血圧：110／73
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：38：55
　烏山駅着　06：58：55
　タイム：　２０分００秒
　京王線各駅：07：02
　　電車：立つ
　山手線　07：51。　
　　電車：座る。30代後半女性
　会社事務所着　08：17
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：301
　　電車：座る。
　烏山西口発：　19：05:00.　
　自宅着　：　１９：２４：００　　無事到着。
　タイム：１９分００秒

『星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に挑戦者は行くぞ　



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甘えちゃいけない

今朝の空：曇り


渋谷：ハチ公


　今朝のタイムは、２０分１５秒でした。左足でボールを蹴り、左足荷重で歩いていますが、歩行の速度はなかなか早くなりません。焦ってはいけないのかもしれませんが、悔しいですね。
　ところで、朝の京王線新宿駅ホームで時々、見かける車椅子の方を今朝は見かけました。今朝この方をホームで見かけホームの柱の陰に行ったと思ったら見かけなくなりました。きっと一人で電車に乗ったようです。列車とホームには隙間があり危険です。車椅子の方が駅員さんの介助なしに電車に乗れることは、本当にすごいことです。
　私は苦しいことがあると誰かを頼ったり弱音を吐いてしまいますが、この方を見て障害があるということで”甘えちゃいけない”と思いました。他人を頼らずに自分で出来ることは何でもやる。これくらいの気持ちがないと進歩しないと思いました。

帰りは、雨が降っていませんでしたが、向かい風が強くて体のバランスを崩しいそうでしたが大風に負けないぞ！！甘えちゃいけない

夕方の渋谷：雨雲の接近

記録

　天気: 曇り。寒い
最高気温（℃）[前日差] 18℃[+1]　 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 10℃[+3]
　体調：体が右に傾く
　血圧：106／77
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：37：55
　烏山駅着　06：58：10
　タイム：　２０分１５秒
　京王線各駅：07：02
　　電車：立つ
　山手線　07：51。　
　　電車：座る。50代後半男性
　会社事務所着　08：18
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：41:45.　
　自宅着　：　１９：００：４５　　無事到着。
　タイム：１９分００秒

『星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

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掃除機が壊れた！！

　今日は１年ちょっと前に買った掃除機が急に動かなくなり壊れました。振り返ると今年の４月には洗濯機が壊れて大変な騒ぎになりましたが、今度は掃除機です。１年過ぎていますので、メーカーの保障は無くなっています。毎日使う掃除機ですから仕方なく急きょ、ヨドバシのネットで注文しました。送料無料で明日配達してもられることになりましたので一安心しました。
　ところで、買った当初は、東芝の製品でしたので、頑丈に出来ていると信頼していたのですが、１年ちょっと前に買った掃除機がこんなに早く簡単に壊れてしまうとは、期待を裏切られた気分です。メーカーは品質管理をしっかりと行って欲しいですね。急な出費が発生してしまいました。

さて、今日は午後から、掃除機騒動があったり、ガス漏れ感知機の交換があったり、ケーブルテレビの人が来たりで慌ただしい日となってしまいました。、いつもの休日より時間が過ぎるのが早く感じた日となりました。

　記録

　天気：　晴れ
　最高気温（℃）[前日差] 17℃[+2]　 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 　 7℃[-3]
　血圧：80／48　今日は、血圧が低いでした。何故だろう。

今日は早いですが、『太陽と青空と星に願いを』でおまじない。

『星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

明日からまた、一週間、元気に挑戦者は行くぞ。

秋を楽しむ （２） 日比谷公園を歩く

落葉のコンチェルトFor the Peace of All Mankind／Albert Hammond


皇居外苑を歩いた後は、次の秋を楽しむ場所の日比谷公園に向かいました。

１．日比谷濠：並木が紅葉していて綺麗ですね


２．雲形池（鶴の池）の紅葉


３．雲形池（鶴の池）の紅葉：もみじの赤と銀杏の黄色が鮮やかでした。


４．雲形池（鶴の池）の紅葉：もみじの赤色が鮮やかでした。


５．ローズガ－デン


６．バラ


ゴール：日比谷駅　日比谷通りの並木の紅葉もきれいですね


昨日はひと山越えた思いの日になりました。今日は秋を楽しみに都心に出かけ、たくさんの綺麗な風景を見て、歩いている途中で健康であればささやかな生活でも楽しむことが出来る。気持ちの高まりました。障害は残っていますが生きていて良かった。さあ、次の山を登るぞ！！の思いになりました。私には、私を支えてくれている家族や、たくさんの応援団の方々がいます。この支援があれば、いつか、元の体、生活を取り戻すことが出来るとの希望の思いになった一日でした。

今日はたくさん歩きましたので、今晩は、おいいし食事で体力回復してワインと音楽でリラックスします。皆さんも土曜の夜を楽しんでくださいね。

では今晩も

『星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
幸運がきますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

今日は、都心の秋を満喫し、満足の一日となりました。明日はのんびりを楽しみます。

秋を楽しむ （１） 皇居外苑を歩く

Gilbert O'Sullivan - Happiness is me and you


　今日は快晴の天気で気分は上々です。昨年の秋は、紅葉を楽しみに出かけるほど歩行力もなく紅葉見に行きたいという前向きな気持ちもあまり起こってきませんでした。今年は、歩行力も精神力も心の余裕も向上していますので都心の秋の風景を楽しみに行きました。私のブログの製作を手伝ってくれていますカメラマン（妻）の写真の腕前がどんどん上達してきています。今日は、カメラマン（妻）が撮りました、たくさんの秋の綺麗な風景の写真をご紹介します。

１．スタート：大手町　大手門前


２．皇居外苑：銀杏が綺麗でした。


３．二重橋前辺り：ここも銀杏が綺麗でした。写真の奥には東京駅があります、


４．皇居外苑：落ち葉


５．皇居外苑


６．皇居外苑：遊歩道


７．皇居外苑の空


７．楠正成像



　記録

天気：晴れ
最高気温（℃）[前日差] 16℃[-2] 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 　 10℃[+2]　　
体調：
　血圧：114／80
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　12：00：30
　烏山駅着　12:20：30
　タイム：　２０分００秒
　歩行距離：５．５ｋｍ

　今日は昨日、Ｋ先生からアドバイスのあった左足でボール蹴る感じで歩く訓練をしましたがなかなか上手く行きませんね。悩んでしまいます。股関節が曲がって左足膝から蹴り出しができればよいのですが麻痺で動きません。出来るまで訓練です。

ボジョレー・ヌーボー

今年も11月21日にボジョレー・ヌーボーが解禁されました。ボジョレーは、ブルゴーニュの南にあり、ガメイ種という葡萄から造られるワインです。
今日は、マネジャーのアイハンさんが私と妻のためにボジョレー・ヌーボーをサービスしてくれました。
ボジョレー・ヌーボー

お味はブドウジュースのような軽い味に仕上がっていました。

バラ色でした




では今晩も

『星と太陽と青空に願いを』

家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の障害が良くなりますように。
太陽の日が続きますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

今日は、楽しい充実した一日となりました。明日も楽しみます。

秋の”ラ・ブラスリー”

飯田橋の空
　

　病院での定期検診の結果が良好でしたので検診が終わった後は、健康であることのお祝いで、いつものお楽しみのランチをしに”ラ・ブラスリー”行きました。病気に倒れた時には、障害のある体では、あの急な坂道を登れない。もう二度と”ラ・ブラスリー”で食事は出来ないと諦めたものでした。それが、今年になって何度も急な坂道を登って”ラ・ブラスリー”に来て食事を楽しんでいます。これも大きな進歩ですね。

この木々をくぐると”ラ・ブラスリー”があります。


”ラ・ブラスリー”


”ラ・ブラスリー”庭園からテラス席を望む

外のテラス席は中止でしたが、特別にテラス席にて食事をさせていただきました。

”ラ・ブラスリー”庭園の木々は紅葉していました




ワイン：Pink Flamingo Rouge（カラフにて）

南仏カマルグ地方でリュットリゾーネ（限りなく無農薬に近い栽培方法）による 栽培。この地方に生息する、ピンクフラミンゴからこの名を付けられました。太陽が 降り注ぐ地中海沿岸産らしい美しい深紅色。熟した赤果実のリッチなアロマ。タンニンはソフトでまろやか、果実味豊かでフレッシュな味わいのワインです。美味しかった！！
PRODUCT INFORMATION
VDPサーブル・デュ・ゴルフ・デュ・リヨン
メルロー・カベルネフラン・カベルネソーヴィニヨン

今日のお料理

前菜：サケとポテトのキッシュ

いつもながら絶品の美味しさです。

メイン：ステーキ　写真は撮りませんでした。

デザート：デザートを堪能しました。

１．ザクロと紅茶のクレープにアイスクリーム添え：凄く美味しいです。


２．洋ナシのタルトにアイスクリーム添え：凄く美味しいです。


ミミ：”ラ・ブラスリー”を棲みかにしている猫ちゃんです。

食いしん坊な私と妻を見つめていました。

石灯篭


今日は、気分が良いので更にデザートの食べ歩きは続きます。

ＬＥ　ＣＡＦＥのショーケース：”ラ・ブラスリー”のお菓子職人の方が作っています。

見た目もきれいで美味しいデザートがたくさん。

カプチーノとショコラムース

カプチーノ本当に美味しいですね。泡まで美味しい。ショコラムースもチョコレートが美味。

ショコラブランムースにザクロとイチゴとアイスクリーム添え：最高としか言いようのない例えようのない美味しさです。

今まで食べたデザートの中で一番の美味しさでした。

カフェオレとショコラムース


今日は、定期検診の結果も良好で、私達の規則正しい生活、食物療法、歩行の運動による生活習慣の改善の取り組みの成果だと思いました。私達の取り組みは間違っていないと思いました。今日は、ひと山越えたような清々しい気持ちになりました。まだ、まだ、超える山はたさんありますが困難に負けないで頑張ろうと思った一日となりました。

夕暮れの飯田橋駅付近

私の相棒：杖

　私の大事な相棒の杖について、この杖を購入してから二年が過ぎました。杖の先には、ゴムのようなクッションがついています。二年が過ぎますとこのクッションも擦り減って来ましたので、今日、病院に行ったついでに杖を買ったNEW DAYSでクッションを交換してもらいました。交換したら杖をついた時の感じが柔らかくなりました。今、杖は私の体の一部になっていますね。でも、いつか、この杖のお世話にならない日が来ることを望みます。その日を目指して、もっと、もっと、歩きるきましょう。

ＪＲ病院

代々木の空


　今日は定期検診の日で病院に行って来ました。この病院に来ますといつものことながら卒業生が久しぶりに母校に帰った思いになります。入院中にリハビリ科のお世話になった先生方、看護師さん達に挨拶をして回りました。みなさんに私の近況を話し、これからも頑張ってくださいと激励を受けました。２０１１年は体を壊し、２０１２年は心を壊しかけて、どん底状態であったことを看護師のＨさんに話ましたら、落ちる所まで落ちたら後は、上がるしかないですよ、と励まされましたね。助言ありがとうございます。
　その後、お世話になった、ＰＴのＫ先生に久しぶりに歩き方を見てもらいました。ワンポイントアドバイスをいただきました。左足を振り回して歩いている、股関節が動いてないということで、矯正方法として。左足でボールを蹴る感じで左足の蹴り出し練習のアドバイスいただきました。定期検診後は、早速、病院のタクシー乗り場前の直線で、左足でボールを蹴る感じで練習してみまた。左足で蹴る感じは何となくつかめましたが上手くなるまでまだ、まだ訓練が必要です。
　さて、定期検診の結果は血圧も安定していて良好ということでした。これも、規則正しい生活、食物療法、歩行の運動による生活習慣の改善結果だと思いました。私の今の取り組みは間違っていないと思いました。うれしい結果でしたので、定期検診後のいつものお楽しみの
ランチに”ラ・ブラスリー”に行ってきました。

記録

　天気：晴れ
最高気温（℃）[前日差] 18℃[+1]　 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 7℃[0]
　体調：
　血圧：114／80
　歩行距離：３．５ｋｍ