まだまだ行けるぞ！！

　今日は、昨日感じた左足の変化を忘れないように歩きました。左足への加重がわかる感じです。歩く運動は、全身運転ですので麻痺して使われていない筋肉があります。帰りは、この動かない筋肉を動かそうと腰をひねったり、腰を伸ばしたりして歩いてみました。いつものことながら、頭ではわかっているのですが、まだまだ、上手く歩けないですね。歩くことは難しいですね。
今朝のタイム：１８分０５秒。帰りの今朝のタイム：１７分４０秒。良いタイムですね。これからも頑張って歩いて１５分を切りたいです。そのためにひたすら歩いて基本を身につけて。まだまだ行けるぞ！！

記録

　天気: 晴れ。寒い

最高気温（℃）[前日差] 11℃[+2]　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 3℃[+1]
体調：体が硬い
　血圧：118／78
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　　　　左半身ストレッチ
＜行き＞
　自宅出発　06：37：35
　烏山駅着　06：55：40
　タイム：１８分０５秒
　京王線各駅：07：02　　電車：座る。
　山手線　07：41　
　電車：座る。20代後半男性
　会社事務所着　08：06
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:30
　自宅着　：　１８：５６：１０　　無事到着。　
　タイム：１７分４０秒

今晩も、
『星と太陽と青空に願いを』

暖かい太陽の日が続き雪が降りませんように。
妻の打撲が早く治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
パスして幸運がきますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）




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