体が左側に湾曲しています

今朝の空


体が左側に湾曲しています。先月初旬より体が左に傾いて行くのを感じていました。今朝、会社のトイレの鏡に自分の達立ち姿を写して見ましたら体が左に湾曲していました。
治すには、いつも意識して姿勢を真っ直ぐに保つことです。このままだったら腰への負担が大きくなってしまいます。背骨が曲がってしまったら大変なことになりますので、初期の段階で矯正しなくてはと思いました。ヨガが良いようなのでトレーニングに取り入れてみましょうか。

今日もタイムは１７分台でした。必死で歩いています。楽に歩いてこのタイムであれば、良いのですが。まだ、まだ、先は長いですね。

今日の雲




ＧＷが終わり来週からフル勤務でしたが乗り越えましたね。お疲れさまでした。無事に終わったことに感謝です。さて、明日のお休みはリラックして体の矯正です。心もリラックさせます。
　金曜のお楽しみの夕食です。美味しい食事で今週の疲れをとりますね。皆さんも週末の夜を楽しんで、休日を楽しんでくださいね。



記録

　天気： はれ、
最高気温（℃）[前日差] 　 25℃[+3]
　最低気温（℃）[前日差] 　 18℃[-1]　
体調：体が硬い
　血圧： 94／69／61
　訓練：　歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：27：40　
烏山駅着　06：44：45　
タイム：17分05秒　
　京王線各駅：06：50
　　電車：座る。
　山手線　07：24　
　　電車：座る。50代後半女性
　会社事務所着　07：49
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：39:00
　自宅着　：　１８：５７：００　　無事到着。　
　タイム：１８分００秒


『星と太陽と青空に願いを』

明日は晴れますように、
家族の花粉症が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日を楽しみます　

挑戦者とカメラマン（妻）




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