今日の道いろいろ： ”26/108 東京日仏学院 「ラ・ブラスリー」”

今日もいろいろな道を歩きました。

急な坂道

「ラ・ブラスリー」に行くにはこの急な坂道を登らなくてなりません
何度かこの坂道を登るうちに登り方がわかってきました。

急な坂道を登る

坂を登る時にはアウトコースから登ります

急な坂道を下る

直滑降で行くと躓いて転んでしまいます。降りるときにはジグザク歩きで降ります。


記録

　天気：晴れ。暑い。
　最高気温（℃）[前日差]　31 [ -1 ]
　最低気温（℃）[前日差]　23 [ -1 ]
　体調:
　血圧：115／76。
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　8：41：30
　烏山駅着　9：02：30
　タイム：　21分00秒
＜帰り＞　
　タイム：　１８分１０秒
歩行距離：３ｍ　
　

明日も楽しいお休みです。楽しみます
皆さんも楽しんでくださいね。

では今晩も

『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。

『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
太陽が出て雨を降らせないでください。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
良いことがありますように。
楽しいお休みでありますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

休日はうれしいですね。