秋を楽しむ （１） 皇居外苑を歩く

Gilbert O'Sullivan - Happiness is me and you


　今日は快晴の天気で気分は上々です。昨年の秋は、紅葉を楽しみに出かけるほど歩行力もなく紅葉見に行きたいという前向きな気持ちもあまり起こってきませんでした。今年は、歩行力も精神力も心の余裕も向上していますので都心の秋の風景を楽しみに行きました。私のブログの製作を手伝ってくれていますカメラマン（妻）の写真の腕前がどんどん上達してきています。今日は、カメラマン（妻）が撮りました、たくさんの秋の綺麗な風景の写真をご紹介します。

１．スタート：大手町　大手門前


２．皇居外苑：銀杏が綺麗でした。


３．二重橋前辺り：ここも銀杏が綺麗でした。写真の奥には東京駅があります、


４．皇居外苑：落ち葉


５．皇居外苑


６．皇居外苑：遊歩道


７．皇居外苑の空


７．楠正成像



　記録

天気：晴れ
最高気温（℃）[前日差] 16℃[-2] 　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 　 10℃[+2]　　
体調：
　血圧：114／80
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　12：00：30
　烏山駅着　12:20：30
　タイム：　２０分００秒
　歩行距離：５．５ｋｍ

　今日は昨日、Ｋ先生からアドバイスのあった左足でボール蹴る感じで歩く訓練をしましたがなかなか上手く行きませんね。悩んでしまいます。股関節が曲がって左足膝から蹴り出しができればよいのですが麻痺で動きません。出来るまで訓練です。