暖かい朝で汗かきました

今朝の空：曇り


朝は暖かい朝になりましたね。冬物を着て駅まで歩いたら汗をかきました。電車も暖房が効いていて汗だくとなってしまいましたね。冬物を着るのをやめて薄着の服装にすれば良かったかな？と後で思ってしまいましたね。１０月並みの気温だそうです。１１月も後半に入りこの暖かさは異常気象でしょうか？
でも、明日は、雨の天気で気温は下がりそうです。このように気温が乱高下する季節は体調を崩しますので、風邪をひかないように注意します。今日も無事に終わりました。

渋谷タワーレコード



記録

　天気： 曇り時々晴れ帰りは小雨
最高気温（℃）[前日差] 23℃[+2]　
　最低気温（℃）[前日差] 14℃[+2]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 105／74／60
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：06：05　
　烏山駅着　06：23：45
　タイム：　１７分４０秒　
　京王線各駅：06：27
　　電車：座る。
　山手線　07：57　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：23
＜帰り＞　
　会社出発：　17：35
　山手線： 　 17：45
　　電車：座る
　京王線各駅：　18：03
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：29:30
　自宅着　：　１８：４８：３０　無事到着。　
　タイム：１９分００秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。　
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
１１月２０日は晴れますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）