ダッシュ

長い雲


　今朝も、身支度が遅くなり家を出るのが昨日より遅くなりました。いつもの３４分各駅に乗るために駅まで急いで歩きました。
今日も朝から太陽が出て青空の天気で、歩いていましたら小学校の頃の運動会の徒競走を思い出してしまいました。
私は小学生の頃は走るのは速い方でリレーの選手だったのです。今は、走ることはできませんが、今朝は、ゴールの駅を目指して駅までダッシュでした。
今日のタイムは、１５分３０秒でした。１６分を切ると速いと感じますね。

長い雲


今週も無事に終わったことに感謝です。食事とワインで金曜日の夜を楽しみます。木々は紅葉して行きますね。都会の中で紅葉を見つけ、楽しみたいと思います。今晩は紅葉も見に行くところを考えましょう。　
皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。


記録

　天気：　晴れ。冷えました
最高気温（℃）[前日差] 17℃[-4]　
最低気温（℃）[前日差] 8℃[-3]
　体調：体が硬い、重い
　血圧： 113／76／56
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：15：15　
烏山駅着　06：30：45　
タイム：１５分３０秒　
　京王線各駅：06：34。
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　 電車：座る。
　会社事務所着　07：32
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：31:00
　自宅着　：　１８：５５：　　無事到着。　
　


『星と太陽と青空に願いを』

妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
審査がパスして更新しますように。

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日を楽しみます　　

挑戦者とカメラマン（妻）




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