三連休も終わりました。

今日の空


　１１月の三連休も今日で終わりです。２日間は晴天に恵まれ”街歩き・道歩き”を楽しむことができました。今日は、明日からの仕事に備えて家でのんびりと休養日です。明日から明後日と天気は雨天の予報です。気温も下がります。健康管理が上手く行っているよう思いますが、この季節は、脳卒中の発症が多発する季節なので、健康管理の初心を忘れないように油断しないでやりたいと思います。まず、予防は水分摂取ですので、一日１．５Ｌ～２Ｌの水分を摂取するようにします。

気合いを入れて、また、明日から頑張りましょう。

午後の空


記録

　天気：　晴れ時々曇り
最高気温（℃）[前日差] 17℃[-2]
　最低気温（℃）[前日差] 12℃[+2]

　体調：体が硬い
　血圧： 112／7／1 58
　訓練：　ストレッチ

『星と太陽と青空に願いを』

　通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
今週は良いことがありますように。
　審査がパスして更新しますように。

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今週も頑張ります。　

挑戦者とカメラマン（妻）




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