全仏オープンが始まっています

家を出る頃の空


朝も外は明るく朝から暑い朝となりました。夏の日の朝のようです。駅まで歩いたら汗をかきましたね。

電車に乗ると”全仏オープン”のポスターが目に入ってきました、選手がプレーしている姿には、筋肉が浮き出ていますね。一流の選手は、物凄い練習をしていて、その結果、あのような肉体になったのですね。今日も集中歩行で歩きましたがタイムはまだ悪いです。まだ、まだ、私には、練習量が足りないという事です。もっと運動量を増やして筋肉を付けましょう。左腕も、あきらめないで動かしましょう。


記録
　
　天気：晴時々曇
　最高気温（℃）[前日差] 　 30℃[-1]
　最低気温（℃）[前日差] 　 17℃[+2]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 117／79／64
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。

＜行き＞
　自宅出発　05：53：30　烏山駅着　06：11：45.
　タイム：18：15　　
　京王線急行：06：15
　　電車：座る。
　山手線　06：38　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：09
＜帰り＞　
　会社出発：　17：22
　山手線： 　 17：35
　　電車：座る
　京王線各駅：　18：03
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：29:45
　自宅着　：　１８：５３：００　無事到着。　
　タイム：２３分１５秒　

『星と太陽と青空に願いを』

通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
熊本の余震が静まりますように
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）