雨音

今朝は、朝方に一時雨が降りました。家を出る時に雨は、嫌だなあと思いましたが、家を出る時には、雨は止んでいて助かりました。また、雨が降りださないうちに駅までと思い、急いで歩きました。今朝のタイムは、１６分１０秒でした。１６分台は良好です。体調が良いとタイムに反映されるようです。
さて、駅に着いて電車に乗りますと汗が出ましたね。
帰り会社を出ると雨が降っていましたが、烏山に着くと雨は止んでいました。帰りもまた、雨が降りださないうちに家までと思い、急いで歩きました。家に帰りますと汗が出ましたね。気持ちの良い汗と行きたいところですが、まだ、まだ、余裕がありませんね。
　朝の雨音を聞くと嫌だなあと思いますが、朝の雨音を聞いて、歌でも歌えるくらいの気持ちが起こるようにしたいものです。

気温が下がりだしてから、左半身の硬直が進んでいます。左足がくの字に曲がっていて踏み出した時に上手く蹴りだしが出来ません。股関節、膝関節が曲がっています。こんな時には、つまずきやすいので、段差などには注意しないといけませんね。

記録

　天気：　曇り時々雨　
最高気温（℃）[前日差] 17℃[-1]
　最低気温（℃）[前日差] 15℃[+3]
　体調：体が硬い、重い
　血圧： 105／66／64
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：13：40　
　烏山駅着　06：29：50　
　タイム：１６分１０秒　
　京王線各駅：06：34遅れた。
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　　電車：座る。
　会社事務所着　07：32
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:15
　自宅着　：　１８：５３：４５　　無事到着。　
　タイム：１６分３０秒　


『星と太陽と青空に願いを』

通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
審査がパスして更新しますように。

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）




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