涼しい朝、基本歩行

秋１　：　伊勢丹屋上庭園


今朝は涼しい朝となりましたね。今週も夏の暑さで忘れてた基本歩行を取り戻すために、歩いている時、基本歩行のフォームのことを考えて歩きました。基本歩行のフォームは上手く出来たかなと思いましたが、タイムがついて来ないですね。

秋２：　伊勢丹屋上庭園


基本歩行のフォームを体に浸み込ませる。そんな思いで歩くしかないですね。普通に歩いている人を見ると羨ましく思ってしまいます。あせってどうしようもないことですが、障害を持つ体では、悩んでしまいますね。壁の向こうに行くには、辛いけどこの壁は登るしかないか。諦めずに今週も歩きましょう。

秋３：　伊勢丹屋上庭園


記録

　天気： 晴れ
最高気温（℃）[前日差] 　21℃[-6]　
　最低気温（℃）[前日差] 15℃[-2]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 115／77／56
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：05：00　
烏山駅着　06：24：45　
タイム：　１９分４５秒　
　京王線各駅：06：27
　　電車：座る。
　山手線　06：55　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：23
＜帰り＞　
　会社出発：　17：20
　山手線： 　 17：35
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：03
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：30:00
　自宅着　：　１９：５１：００　　無事到着。　
　タイム：２１分００秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。　
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）