お疲れ様

やれやれ、長かった一週間が終わりました。一週間お疲れ様でした。今週は雪に悩まされ続けましたね。雪だるまが白い悪魔のように思えました。
寒い毎日で左足君もガチガチでした。左半身君もよく耐えました。今晩は楽しい音楽とおいしい夕食、ワイン、パンを食べて左半身体をいたわってあげましょう。
さて、土日の休日を楽しんでリフレッシュ。そして、月曜日からまた、頑張る。
これから金曜の夜の楽しい食事。ワイン、音楽。お風呂。”街歩き道歩き１０８”のコースを考えながら、これから私の幸せの時間が続きます。
皆さんも金曜の夜を楽しんでくださいね。

　記録　

　天気：晴れ。寒い。
　最高気温（℃）[前日差]　12 [ +4 ]
　最低気温（℃）[前日差]　2 [ -5 ]
　体調：左足が重い。
　血圧：116／81。
　訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩くこと。
　背筋を伸ばす姿勢。胸を張る姿勢。
＜行き＞
　自宅出発　6：48：35
　烏山駅着　7：11：35
　タイム：　２３分００秒
　京王線各駅：7：24
　　電車：　立つ。新宿駅構内の様子：
　山手線　8：02　遅れました。
　　電車：座る。
　会社事務所着　8：30
＜帰り＞
　会社出発：　17：36
　山手線 　17：49
　　電車：座る。
　　京王線各駅：　18：23
　　電車：座る。
　　烏山到着：　18：48　　
　徒歩：今日は体調がよいので歩いて帰りました。　
　自宅着　１９：１３　無事到着。
　　タイム：　２２分

では、今夜も

『星に願いを』

私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
明日は暖かい朝で、太陽が出て青空でありますように。
明日も悪いことが起きませんように。
楽しいお休みになりますように。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい