休んだ後の日は、・・・・・

朝起きた頃の空


今日は、朝から冷えた朝となりましたね。また、休んだ後の日は体が硬いですね。休んだ後は注意が散漫になりますので、こんな日には確認です。

今日は、お祝いと今月は浴室の工事と庭のメンテナンス工事があり休日は多忙となりますので、カメラマン（妻）
と今月の予定の確認と打ち合わせの為に午後半休を取って帰りました。

カメラマン（妻）と打ち合わせして、確認ができて充実した午後となりましたね。

今日の夕暮れ空


今週も無事に終わりました。感謝！！

金曜の夜はくつろぎの夜です。

皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。

記録

　天気：　晴れ
　最高気温（℃）[前日差] 　 18℃[-1]
　最低気温（℃）[前日差] 　 　8℃[0]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 115／78／58　
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。

＜行き＞　
自宅出発　05：40：00　
烏山駅着　06：03：45
タイム 23：45　　
　京王線準特： 06：10
　　電車：座る。
　山手線　 06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：02

『星と太陽と青空に願いを』

二件の審査が無事にパスしますように
明日は雨が降らずに晴れますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）