六月は雨

　六月は雨


帰りの山手線は、16:20頃、池袋駅で発生した信号関係故障の影響で、止まりました。大崎駅に着くとやっぱり駅に山手線が停車していました。停車していた山手線に乗って運転再開を待つことにしました。
ずっと動かなかったらと思うと心配になりましたので山手線が早く再開して欲しいと願っていました。そう思っていましたら、山手線が再開して助かりましたが、何とか新宿駅に着きましたが、新宿駅は大混雑でした。

　今日は朝方に雨が降りましがその後、雨が上がり雨に降られる事なく駅に歩いて行くことができましたが、帰りは雨が降りましたね。洗濯物が濡れてしまいました。この季節の天気は変わりやすいので洗濯物を干して行くべきか判断が迷いますね。

　さて、歩く姿勢が前かがみになっています。その為に上手く歩けません。そこで、先週より”へそ歩き”を始めました。この歩き方を始めて思ったことは、左半身麻痺により体全体が健康な頃と比べて非常に硬直してきたことです。左半身麻痺により使われなくなった筋肉に動きがなくなり体全体に硬直が始まってきているようです。手足を動かすには全身の筋肉を使うことだと思いますので、硬くなっている首、肩、腕、腰他を伸縮させる訓練が必要と感じました。
　この訓練をするだけでも毎日相当な時間が必要です。会社で仕事をしていたらそのような時間がないので、今日は行き帰りの電車内で座っている時に首を回したり、肩を回したり腰をのばしたりしてみました。すぐには効果はでませんが”継続は力なり”で”へそ歩き”とともに毎日続けようと思います。

昨日、今日と電車のトラブルがありましたが、今日も無事に終わりました。

記録

　天気：　曇り後雨
最高気温（℃）[前日差] 　25℃[-2]　　
　最低気温（℃）[前日差] 20℃[-1]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 112／73／63
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：12：00　
　烏山駅着　06：29：10　
　タイム：１７分１０秒　
　京王線各駅：06：34。
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：33
＜帰り＞　
　会社出発：　17：35
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：44:00
　自宅着　：　１９：０３：００　　無事到着。　
　タイム：１７分３０秒　

『星と太陽と青空に願いを』

電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）