帰りは雨になりました

渋谷
　

今朝は、湿気のある暖かい朝でしたね。寒くなってから血圧は上昇傾向でしたが、暖かくなってから血圧は下降傾向です。良い事ですね。
朝から雨の予報でしたが家を出る時には、まだ、雨は降っていませんでしたので、雨が降る前に駅に行く為に今日も頑張って歩きました。雨はまだ、降ってこなくて助かりましたが、電車に乗ると汗が出て来ましたね。
　さて、帰りは雨になりましたね。久しぶりにレインウエアを着て歩いて帰りました。寒い雨の降る冬の夜道でもタクシーを使わずに無事に帰れるようになったのですね。進歩として喜びます。

　新年が始まり、仕事も最初の一ケ月が無事に終わりました。金曜の夜は、夕食とワインでくつろぎの夜です。皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。週一週間お疲れ様でした。



記録

　天気： 曇りのち雨
最高気温（℃）[前日差] 　8℃[-6] 　
最低気温（℃）[前日差] 3℃[+1]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨と比べ減りました。
　血圧：107／81／59 　
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：02：00　
　烏山駅着　06：20：00
　タイム：１８：００　　
　京王線急行：06：25
　　電車：座る。
　山手線　06：48　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：18
＜帰り＞　
　会社出発：　17：22
　山手線： 　 17：35
　　電車：座る
　京王線各駅：　18：03
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：35:00
　自宅着　：　１８：５５：００　無事到着。　
　タイム：２０分００秒　

『星と太陽と青空に願いを』


家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日はのんびりと　　

挑戦者とカメラマン（妻）