一歩の大切さ

今日のタイムは２３分００秒でした。
歩行速度が戻って来ましたね。
今日は歩く話についてです。私が速く歩けないのは一歩一歩の歩き方を大切にしていないと思いました。一歩に無駄があるのではと感じました。
一歩、歩くたびに左足加重。歩幅を大きく。リズムよく。を考え歩くことが時間短縮の積み重ねとなり速く歩くことに繋がると思いました。
一歩一歩の基礎の積み重ねですね。
健康な人は歩行方法など考えて歩いてはいないですけど。。。。
一歩、一歩、歩行の味を噛み締めるようにしてこれから歩いてみます。効果が上がりますように。

　帰りの新宿駅の階段を手摺りを使い下りでいると足の不自由な方が上がって来ました。お互い手摺りが使えないと階段の上り下りはできない体なのに、その方はＵータンして階段下まで下りて，私に下りの手摺りを譲ってくれました。いつもはストレスの溜まる帰りの新宿駅ですが、心の美しい人を見て感謝、感激でした。私ももっと体が良くなったらこのような行為をしたいです。


〇会社社復帰　139日目

天気：曇り後晴れ。暖かい朝でした。
体調：左足が重い。
訓練：電車内では呼吸法。
　　　リズム歩行。体重移動。大きな歩幅。
血圧：127／78。少し高い
行き：歩行

＜行き＞
自宅出発　6：50：30
烏山着　　7：13：30
所要時間23分00秒くらい。
京王線各駅：7：24
　　電車：明大前から座れた。
新宿駅構内：混雑。
山手線　8：02
　　電車：座れました。30代女性
会社事務所着　8：29

＜帰り＞
会社出発：17：36
山手線 17：49
　　電車：座れました。
夕方の新宿駅構内：いつものことながら混雑ですが、良いことがありました。
京王線各駅：18：23
　　電車：座れました。
仙川到着：18：48
　タクシー利用　　自宅着　１９：１０無事到着

では、今夜も

『星に願いを』
明日も雨がふりませんように
明日も無事に通勤出来ますように。
明日も悪いことが起きませんように。
私の障害が良くなりますように
家族訪問者の皆さんがが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい

明日も挑戦者は負けないぞ。