曇り空、冷えた朝

朝起きた頃の空


　今朝、起きると外は暗かったでしたね。これから、太陽が昇る時間がどんどん遅くなって行きますね。年末の頃には、朝起きる頃には空には、星が輝いている事でしょう。
家を出ると気温が下がって冷えた朝でした。北からの風も吹いて肌寒い朝になりましたね。体がこのを感じて体が硬くなりましたね。でも、頑張って歩きましたね。電車に乗ると汗が出ていましたね。
　さて、寒くなると、体が硬くなって上手く歩けません。つまずいて転びやすくなりますので、これからの季節は要注意です。つまずく原因は左足を引きずって歩くからです。左足を上げる事をしなければなりません。歩いていて気が付いた事ですが、息を吸うと足が持ち上がる事です。左足を上げる時には、息を吸う歩き方をします。歩くことは本当に難しいですね。

朝から曇り空で外が暗いと仕事に行く気分が重くなりますね。これからは秋晴れの日が続いて欲しいですね。

◆カメラマン（妻）は、帰りに新宿に行ってきました。

新宿サザンテラスのハロウィーン


新宿サザンテラスのハロウィーン


南新宿


南新宿の空


◆　風邪・インフルエンザの季節です。
電車に乗ると咳をする人がいました。これから風邪の季節にもなりますので、うがい、手洗いをして予防したいと思います。



今日も無事に終わりました。感謝！！

記録

　天気：　曇り
　最高気温（℃）[前日差] 　 18℃[-5]
　最低気温（℃）[前日差] 　 15℃[+1]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 118／70／57
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞　
自宅出発　05：42：00　
烏山駅着　06：02：45
タイム 20：45　　
　京王線準特： 06：10
　　電車：座る。
　山手線　 06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：02
＜帰り＞　
　会社出発：　17：14
　山手線： 　 17：29
　　電車：座る
　京王線各駅：　17：54
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：20:00
　自宅着　：　１８：４９：００　無事到着。　
　タイム：２９分００秒

『星と太陽と青空に願いを』

二件の審査が無事にパスしますように
通勤時間は雨が降らずに晴れますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）