出尻 そして上を向いて

朝起きた頃の空


　台風１６号は夜の間に通過して行き、今朝は雨が上がりましたので駅まで歩きました。今朝は気温が下がりひんやりとした朝となり歩き出したら体が固かったですね。麻痺がきつくて左足が棒のようでしたね。

駅へ行く途中の空


　歩く姿勢はお尻が出た”出尻”です。この姿勢で歩くと歩行速度は落ちてしまいます。この姿勢を直さないと歩行速度が早くなりません。悩ましい事です。でも、背筋を伸ばして上を向いて歩ければこの”出尻”は直ります。頑張って直しましょう。
　さて、今日は久しぶりの通勤で緊張しましたが、頑張って歩いて事務所到着でした。

　帰りは歩いて帰りました。今日も無事でした。感謝！！



記録

　天気：　曇り
　最高気温（℃）[前日差] 23℃[+3]　
　最低気温（℃）[前日差] 18℃[-1]
体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 132／85／59
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞　
自宅出発　05：39:00　
烏山駅着　06：02：25
タイム 22：25　　
　京王線準特： 06：10
　　電車：座る。
　山手線　 06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：02
＜帰り＞　
　会社出発：　17：14
　山手線： 　 17：29
　　電車：座る
　京王線各駅：　17：54
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：20:00
　自宅着　：　１８：４９：００　無事到着。　
　タイム：２９分００秒

『星と太陽と青空に願いを』

子供が無事に帰りますように
明日は晴れますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）