暑い日曜日

今日の空


　今日もとっても暑い日です。自宅でのんびり休日ですが、朝からストレッチ＋呼吸法＋イメージトレーニングで脳を整えています。
お昼前からは、いつもの休日のお風呂の掃除、トイレ掃除をして午後からのんびりです。
お風呂は夕方早くから入り早めの夕食で、そして明日から、今週も頑張りましょう。


　記録

　天気：　晴れ。暑い、暑い。
　最高気温（℃）[前日差]　36℃[0] 　
最低気温（℃）[前日差] 28℃[+1]
　体調：　体が硬い。
　血圧：　100／62／63
　訓練：　上半身エクササイズ。イメージトレーニング。

『星と太陽と青空に願いを』

妻の風邪と負傷が治りますように。
今週は通勤時間は晴れますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今週も元気に行くぞ　

挑戦者とカメラマン（妻）



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