横浜山下公園、新宿駅地下通路

横浜港の空


山下公園：氷川丸


　今日は私の誕生日を”青葉”でお祝いをしました。今日の天気は晴れでしたが蒸し暑い日になりました。”青葉”に行った後、山下公園を少し散歩しました。
今日の私の左足のコンディションは非常に悪く、左足の内反がきつく踏み込んだ時に左足に力が入らない、荷重が出来ない状態で、その為に右足も大きく踏み出せない状態でした。


ガーデン


横浜地下鉄のマスコット


　公園散歩の後は、家に帰りましたが、今日の帰りは渋谷経由でなく新宿三丁目経由で帰る事にしました。

１．新宿メトロプロムナード


２．新宿メトロプロムナード


３．新宿メトロプロムナード


４．新宿メトロプロムナード


今年も私の誕生日を”青葉”で美味しいお料理でささやかなお祝いに行ってきました。時間が過ぎるのは早いものです。一年が過ぎました。

みなさんも今夜を楽しんでください。明日もお休みで嬉しいですね。

　記録

　天気：晴れ。蒸し暑い
　最高気温（℃）[前日差]　 29℃[-1] 　 　
　最低気温（℃）[前日差]　 23℃[+1]　
　体調:左半身が重い。
訓練：歩行：　左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
血圧：113／73／60
＜行き＞
　自宅出発　10：31：00　
烏山駅着　10：53：00　
タイム：２２分００秒
＜帰り＞
　タイム：２２分３０秒　
　歩行距離：３．5ｋｍ

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。
明日も良い天気になりますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように。

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日はのんびりとします。　

挑戦者とカメラマン（妻）