久しぶりにぎっくり腰になる

長らくぎっくり腰になっていなかったが久しぶりになってしまった。

別に何か持ったわけでもなく最近朝から腰が痛いのが続いていた。

特に今日はウォーキングがすんでも痛みがひかず段々と悪化して動けなくなった。

こんな症状も初めてだが最近天気が悪く寝ながらテレビを観ているのも多かった。

また夜もエアコンをつけて寝ているがタイマーをかけているので切れると暑い。

布団をきていないときもあるのかもしれない。

しばらくは安静にして湿布をして過ごすしかない。