清滝～高雄、紅葉ハイキング

11月27日（日）

朝折りたたみ自転車のパンクのテストのために山田池まで走る。
なんとか大丈夫のようだ。

今日は天候も晴れなのでやっと京都へ紅葉を見に行く。
8時過ぎに家を出て嵐山まで行く。
ネットで時刻を調べて10時前には嵐山に着いたが予想通りたくさんの
人手だ。
バス乗り場で清滝行きを確認するが渡月橋で渋滞してバスの時刻も
遅れているらしい。
京都は以前車で来て駐車場を探すのに苦労したので公共交通機関に限る。

間もなくバスが来て運良く座っていけた。
それほど渋滞も無くあの清滝トンネルを越えて清滝バス停に到着。



そこから清滝川まで歩いて行くとたくさんのハイカーがいる。
たぶん愛宕山へ上るハイカーも多いからかも知れない。
紅葉も少し遅いのか大夫散っている。
清滝からいよいよを歩いて団体のハイカーの後から遊歩道に入る。



以前ここをロードバイクを担いで歩いたのを思い出すが、よくこけずに
担いで歩いたものだと思う。





今回は自転車も無いし、靴もスニーカーなので歩いても楽だ。
間もなく休憩の場所に到着して昼を食べる。
ここもたくさんの人がいる。
高雄から来る人も多い。
おにぎりとパンを食べてから歩き始める。
ここからは道も広くなり歩きやすい。





しばらく歩くと高雄の茶屋が見えてきた。
早く高雄までくることが出来たが、ここから神護寺までは長い階段がある。
長い階段を上ってやっと山門が見えた。



拝観料500円を払って境内に入る。
本堂の仏像は何体もあり結構立派な寺だ。
時期が良いともっと鮮やかなのだろうが大夫散っていて残念だ。





多宝塔からかわらけ投げの場所まで来て家内がかわらけを買ったので
1枚づつ投げる。
適当に投げるが結構遠くまで飛んで見ている人も驚いていた。
これはこれから運良くなりそうで気分が良かった。





神護寺の石段を降りて帰りのバス停までまた長い石段が続く。
途中にある店で紅葉てんぷらとぜんざいを食べる。
また階段を上って駐車場に着いたら既に長い行列が出来ていた。
市バスに並んでしばらくするとバスが来てたまたま始発だったので
座ることが出来てぐっすり眠る。
太秦天神川で降りて地下鉄東西線に乗って三条で帰ろうと思ったが
まだ時間が2時半なので蹴上まで行って南禅寺も行くことにした。
疎水沿いの道を歩いて南禅寺に行くと凄い人で観光バスも何台も来ていた。
境内の紅葉もまあまあ綺麗だった。







帰りもまだ車も大渋滞で大変だ。
疎水沿いを岡崎方面に歩いて三条京阪に向かう。
途中マクドで休憩してから帰った。



帰ってから選挙に行って、折りたたみ自転車のタイヤをチェックすると
やっぱり少し空気が減っているのでパンク修理をやり直す。
なんとかパッチを貼り直したがどうも完璧では無いので今度だめなら
チューブを交換する。

大阪市長・知事のダブル選挙は維新の会が圧勝だった。
選挙速報は8時にはもう確実が出ていた。

葬儀に行く

11月26日（土）
従兄弟の葬儀に出席する。
まだ60過ぎで若いしこれからというのに残念だ。
これから自分もいつまでも健康でいられるかどうか不安だ。
それほど長生きしたいとは思わないけど10年くらいは健康で
好きなことをやってみたい。
でもこればっかりは何があるか分からないので定年後の
目標も必要だが、今を充実した生活を送っていく事の方が
重要かもしれない。

昨日折りたたみ自転車をセットして朝見るとタイヤの空気が減っている。
もう一度空気を入れてから朝走りに行くと途中で空気が減ってやっぱり
パンクしていた。
仕方ないので歩いて家まで帰ってパンク修理をする。
パンク修理もあまりしたことがないのでとりあえず終わってから
様子を見ることにした。
だめならチューブを交換する。

折りたたみ自転車を買う

11月23日（水）祝日
今週もまだ風邪が長引いて咳がとまらない。
昨日思い切ってネットで折りたたみ自転車を買った。
いろんな種類があるので探していたらキリがないけど価格コムで
安くて人気のある車種を選んだ。
ほんとうはロードバイクが欲しかったが今度買うならもっと上位車種になるので
30万以上かかってしまうし、そこまで必要ではないし今のロードでも十分だと思う。
いまも折りたたみ自転車に乗っているが相当くたびれているのでそろそろ買い換えの
時期だと思っていた。
できればこれもそこそこの自転車が欲しかったが街乗り程度ならネットで安くても
カッコの良いのがあるのでそれで良いと思って探して買った。
まあこれで当分オプションの用品を取り付けたりできるので楽しめそうだ。
家内とも近場のサイクリングも楽しめる。









今日は清滝～高雄へ紅葉狩りハイキングに行く予定だったが
雨予報になったので中止にした。
朝は山田池まで歩いてから車で正月の食事会の予約も兼ねてバイキングの店に行く。
近場に同じ店がオープンするんで見に行くが来週オープンだった。
店が小さいので予約も当分しないようなのでいつもの店しかない。
寝屋川まで走って食事もして予約をするが正月は5時からしか予約できないという。
ちょっと早すぎるがしょうがない。
また他の店も探してみるがここの方がメニューが多いので同じような店は難しい。
バイキングなのでやっぱり食べ過ぎてしまう。
たまには良いかと言いながら家内も好きなので断らない。
そこからホームセンターへ行って100均で小物を買って帰る。

週末は天気が良さそうなので人も多いだろうが京都へ行く予定だ。

坂道のトレーニング

11月20日（日）
天気は最初雨予報だったが晴れに変わってきたのでロードバイクで走ることにした。
朝はまだ路面が濡れているので少し遅めにスタートする。
8時に自宅を出て私市からＲ１６３　へ向かう。
アイフォンの高度測定のアプリを見ながら走ると私市から一気に高度が上がって
25ｍから100ｍ以上上がっている。
ダンシングで少し重めのギヤで漕いでみると太ももは疲れてくるが前より断然楽に
坂道が上れるようになった。
いつもの休憩場所で一息入れてＲ１６３から精華町へ抜ける山道へ行く。
そこもダンシングで走ると割りと楽に上れた。
標高は200ｍを越えている。
もう少しダンシングをマスターして脚力を鍛えればヒルクライムも夢ではなくなってきた。
帰りは一休寺へ行って紅葉を見ながら休憩する。
帰りの最後の坂もいつもなら苦労するのにここも楽に上れた。
帰ってからシャワーを浴びて着替えてあきんどへ行く。
昼のあとは帰ってＤＶＤを見てから自転車で楠葉にある交野神社と貴船神社へ行く。
住宅街中でそこだけこんもりとした森の中に神社があって小学校くらいに来た記憶は
あるのだが思い出せない。
ここが継体天皇が即位したところと言われている。
帰りに公園に菊の展示があったので歩いて見てから帰った。
公園の紅葉も色づいてきたので来週は紅葉は見ごろになりそうだ。

タコ焼きをつくる

11月19日（土）
今日は雨予報なので自宅でたこ焼きをしようと計画。
昨日のうちにヒートテック下着の入れ替えも済まして車のナビのアップデートも
してしまった。
アップデートは結局1時前までかかったが何とか旨く出来た。
よく説明を読まないと分かりにくいので普通の人じゃ出来ない気がした。

朝ゆっくり起きてから100均へ行って腕時計の電池を買ってからホームセンターで
電気たこやき器を買う。
天気予報どおり大雨で時折強く降る。
帰って時計の電池交換をしてからたこ焼きを焼き始める。
最初は上手く出来なかったが、2回目からは上手く出来るようになった。
やはり粉の水加減が難しい。
60個くらい焼いて鍋焼きうどんも食べたのでお腹いっぱいになった。
それからユニクロへ行ってヒートテックの半袖シャツを2枚買ってから
散髪に行った。

風邪とギックリ腰でダウン

11月13日（日）
今日は天気は良いのだが体調が悪く1日寝ることにした。
風邪の喉は少しましになったが、腰痛がひどい。
ほとんど1日ソファで寝ていた。

伊勢の安乗へグルメ旅行

11月12日（土）
昨日から風邪をひいて喉が痛い。
朝起きてからギックリ腰も重なって最悪の状態になった。
しかし今日は娘の誕生祝いも兼ねて伊勢までフグを食べに行くことになっている。
長時間運転もするので風邪薬も飲めないので喉薬を持って行くことにする。

朝支度をして8時に出発する。
今日は暖かいのでキリが出て速度規制が出ているようだ。
高速に乗って新名神に入ると少し霧が出ていたが問題なく走れて休憩の土山SAに
到着。
そこからも渋滞はなさそうでトイレだけ済まして出発する。
予約の時間が11時半なのであまりゆっくりはしていられない。
伊勢道に入ってからもう一回休憩してから伊勢西ICで降りる。
そこから一般道で安乗を目指すがトンネルを抜けてから渋滞になった。
しばらくかかって抜けると事故があったようだ。
それでも11時過ぎに到着した。
11時半の予約だったが着いたのは1番だった。
早速料理を注文して食べる。
てっさもから揚げも美味しかった。



てっちりと最後の雑炊もたべてお腹もいっぱいになった。
食事を済ませてそこから娘の運転でまず干物を買いに行く。
娘も運転は2年ぶりなので不安だったが無難に運転している。
3つ1000円の干物を買ってお母さんが灯台に行こうというのでそこから狭い道だが
灯台に向かう。
途中狭い道で塀もあるので対向車が来たらすれ違いは出来ない。
娘も相当緊張して運転している。
なんとか駐車場に着いて灯台にいくと天気も良いし海も空も綺麗だ。
灯台も200円で登れるので入ってみる。
そこからの長めも最高だった。








帰りは細い道だけ運転してからまた娘に運転を代わる。
途中の道の駅で休憩して息子用にお土産の亀山うどんを買う。
そこからも不安だったが娘に運転させて伊勢神宮まで走る。
伊勢神宮に着いてまず参拝してからおかげ横丁へみやげ物を見に行く。
お酒と赤福餅を買って駐車場へ戻る。




そこから津へうなぎを食べに行くが一般道で行くことにしたので
また娘が運転する。
出来るだけ運転させて慣れなさせないといけない。
帰りの高速は無理というので自分が運転するつもりだ。

一般道で1時間半くらい走って津のうなぎ屋に到着。
テレビで放映されたにもかかわらず時間はまだ早いが客は1組だけだった。
3人ともひつまぶしを注文する。
名古屋に比べたら半額くらいで安い。
ボリュームもあるし味も美味しいのでお腹もいっぱいになって満足した。



帰りは自分が運転するが、風邪の影響もあるし熱があるのかもしれない。
途中眠くなるので2回休憩して眠気を覚まして帰った。

久しぶりの娘と3人の旅行だったので美味しいものも食べれたし
いろんな話もできて良かった。
娘も親と旅行に行くのは気が進まないようだがたまにはこうしていくのも
良いものだ。
今度は正月には息子夫婦一家と合同の食事会も楽しみだ。

KＩY会開催！

11月6日（日）
今日はKIY会の日だが天気は雨予報なので河川敷の用意はせずに行く。
朝また早く起きたので昨日の続きの録画番組のインデックスを入力してやっと
2つ目のHDDの番組入力が終わった。
それから神社まで歩いて縁起の良い数字の6円を賽銭をいれる。

10時前に家を出てガソリンを入れる。
燃費が良いので20L程度しか入らない。
楠葉で2人を乗せてが前に行った外食レストランへ行く。
早速ドリンクバーとスープバーを注文するがバイトの女の子で出来るのか出来ないのか
何を言ってるか分からない。
このままでは仕方ないので分かる人を呼んでもらって店長に聞くとすぐ分かったので
注文がやっと出来た。
もっとシステムを分かりやすくするかバイトの教育もしっかりしてもらいたい。

前回同様にビールや酒を頼んで飲み始めて今日はいろんな話題で花が咲く。
政治・家族・健康・お金の話が多い。
みんな同じ年代でそれぞれ同じような悩みもあるので話は尽きない。
でも家族の悩みも解決は出来ないが相談していろんな意見を聞けることは
本当に有意義だ。
しかし、KIY会も毎月あって話ばかり何時間もしていると話題が無くなって
同じ話ばかりになる。
特にK氏に聞くと前にどこまで話したか分からないようだ。
そういう自分も同じ話をしていると言われた。
まあそれでも良いのだが次回からこの酒飲み会だけでなく違うパターンにしようと
再度提案して次回は工場見学か観光、グルメを入れた会にすることになった。
段々歳をとるので自分たちも家族も健康状態によってはいつ途切れるか分からなく
なってきた。
でも続けられる限りは内容が変わってもこの会は続けて行きたいものだ。

帰ってから家内と娘の誕生日のケーキを買いに行く。

疲れをとりに温泉へ行く

11月5日（土）
今日は琵琶湖一周の疲れもあるので温泉へ行く。
朝早く起きたので録画番組のインデックスの編集をしてから山田池までウォーキングにを
する。
家内とホームセンターで猫除けを買う。
電気店でアイフォンのハンズフリーを買おうとしたが、もしかしたら買った時に付いていた
イヤーホーンでも出来るかもしれないのでテストしてから買うことにする。
100均で乾電池をかってから王将へ昼を食べに行く。
そこから温泉に行ってジャグジー風呂で足腰を入念にマッサージする。
風呂上りにジェラートを食べるが二人で食べても十分な量があって安い。
帰りにまた100均に寄ってカレンダーや猫除けも買う。

帰ってからロードバイクのタイヤのローテーションをして見る。
この前のチューブ交換をしたので今度は思ったより割りと手早くできた。
これでパンクしても交換できる自信が出来た。
チューブも新しいものに変えたので来週にタイヤとチューブの予備を買いに行く。

二回目の琵琶湖一周

11月3日（木）祝日
今日は急にKIY会が中止になったのと天気も良いので思い切って
2回目の琵琶湖一周に挑戦することにした。
家内も今日はバス旅行に行くことになっている。

小さい車に変えたのでロードバイクが積めるかどうか2日前にテストする。
やっぱり前後のホイールを外さないと乗らない。
荷掛フックも少ないので少し不安はあるがとりあえず積み込む。
前日にリュックに荷物も準備する。
最後まで輪行バッグを持っていこうかどうか迷ったが結局持っていかない
ことにした。

当日4時に目が覚めたので早めの支度をして5時過ぎに出発する。
琵琶湖大橋には6時過ぎに着いたので早速ロードバイクをセットして準備をする。
思っていたよりもスムースにセットが出来た。
今回はアイフォーンでナビも装着している。
少しストレッチをしてから6時半にスタートする。
時間が早いせいかロードバイクの数は少ない。
琵琶湖大橋を渡っていよいよ2回目の琵琶湖一周スタートだ。
特に脚の痙攣がでないか不安だが問題なく走れそうだ。
出足はまだ余裕があるのでついついオーバーペースになってしまう。
1番目の休憩場所長命寺に到着。
ここからは前と違ってアップダウンはあるが湖岸沿いの道を走ることにした。
アップダウンもあるが車も少なし琵琶湖の景色も抜群だ。
しかし、最後にきつい上りがあったので少し体力を消耗した気がする。
2回目の休憩はコンビニに入る。
車に積んだスポーツドリンクの蓋がきちんと閉まっていなかったので
ここで補給する。
ここからは平坦だが目標は米原の道の駅なので距離が25kmある。
風もなく曇り空なので暑さも大丈夫だ。
少し遅れた分をこのルートで取り返すためにペースを上げる。
少々無理をしたが3回目の休憩ポイント米原の道の駅に到着。





ちょうどこの日はバザーや舞台もあってイベントをしていた。
売店でおはぎとパンを買って野菜汁があったので頼むと100円でたくさん具の入って
これだけでもお腹が大きくなりそうだった。
ここでしばらく休憩して体力を回復しよう思ったがどうも脚が重い。
まだ50km過ぎくらいなのにふくらはぎも攣るような感覚がある。
念のためにテーピングもあるが出来るだけ負担を掛けないように走る。
長浜城で写真だけ撮って4回目の休憩水鳥ステーションまで走る。




道は平坦だが60kmくらいから脚が重くなる。
どうもペースアップが段々効いてきたようだ。
水鳥ステーションでソフトクリームを食べてから念入りにストレッチをする。
ここからはもう引き返すことも出来ないので頑張るしかない。





段々脚も重くなってきたが途中でトンネルがあって左側の歩道が狭く恐かったが
なんとか渡り終えた。
2本目のトンネルは前回迂回したが今回は抜けることにした。
歩道も幅の広い右側なら難なく走れた。
5回目の休憩は水の駅でいつもの鴨そばを食べる。






ここから最後のきつい登り坂があるので入念にストレッチしてスタートをすると
なんと後輪のエアーが少ない。
仕方ないので道の駅の裏側でパンク修理初めてする。
やり方は分かっているが実際やるのは初めてなので要領よくできない。
特に最後のタイヤを入れるところにチューブが挟まって時間がかかった。
なんとか出来たがエアーが十分入らない。
これは仕方ないので８分くらい入れて不安だがスタートする。
結局１時間くらい時間がかかってしまった。
パンク修理で余計に体力も消耗したのか上り坂で脚が動かない。
無理をしてもいけないので仕方なく登りはトンネルまで歩くことにした。
そこから下りだがもしもう一度パンクすると自転車屋に行くしかないので
相当走っていて不安だった。





なんとかマキノも過ぎて100kmを越えたのでなんとかタイヤももちそうだ。
6回目は風車村で休憩して残り40kmとなった。



ここまで来ると脚の重さもすこし取れてきて不思議と走れるようになる。
最後の自転車道に入ってもお尻は痛いが脚は痙攣も無くペダルを回せる。



時間は相当かかったがなんとか5時前に琵琶湖大橋に到着。
走行距離は前回よりトンネルを走った分が少なかったのか149kmだった。
平均速度は22kmと2km下回る。



ロードバイクをまたばらして車に積み込んで帰るが出口を間違って琵琶湖大橋
の方面に行ってしまった。
仕方ないので帰りは名神高速を走って帰る。

急に決行を決めて腰痛や脚の不安もあったが、前回走っているだけにその経験が
役に立った。
パンクもしたがいずれ経験することなのでそれも良かったのかもしれない。
とにかくトレーニング不足にもかかわらず無事に150km走れて良かった。
景色も良いし走っていて途中で美味しいものが食べれて今回も本当に楽しかった。
また来年も違う楽しみを見つけて必ず走ると思う。