お客様に感謝します。
生活は毎日規則正しくという考え方もありますが、今は忙しい人も仕事が不規則な人も多く、それも難しくなってきました。
毎日同じ時間割で暮らせなくても、違ったら違ったで自分の体の声を聞いてやっていけば、大丈夫かなと思います。
毎日三食同じ時間にきっちり食べるとか出来なくても、健康ならそれで大丈夫ということですし…。
私は、最初の鑑定の仕事が早くても朝9時という遅めのスタートなので、朝は大抵珈琲だけで済ませます。
お昼前後に仕事が詰まっていて夕方近くまで食べる時間が取れないとわかっている時は、朝からけっこう食べることもありますが…
朝は果物だけというのもいいらしいです。
寝る時間もバラバラで深夜２時くらいまで起きていることも多いですが、たまにどうしようもなく眠い時は早くに寝たりします。
それで元気だということはそれなりにバランスがとれているのかも。
いらない物が山ほどあったり部屋が散らかっていると、その波動が出て疲れるので、そこは気をつけています。
食べ物も、思い切り脂っこいものが欲しい時、やたらと肉が食べたい時、野菜果物が欲しい時と、いろいろあります。
これが体に良さそうだから無理にでも食べるとかでなく、体の声を聞くのが一番です。
何となくこれが食べたいとか、どうしても今これが食べたい、水分が欲しい、今はなにもいらないなど、毎日同じではなくて必ず変化があるはずです。
体調がいまいちな時は、元気をつけようと沢山食べるより出来るだけ食べずにいた方がエネルギーを治す方に使えると聞いてからそうしています。
それは実際そうでした。
以前、体調が悪かったら食べて体力をつけないとと思って食べていた頃より断然治りが早くなりました。
野生の動物は、具合が悪かったら食べずにじっとしています。回復するための本能だそうです。
時間が来たからと自動的に食べる、何時に寝ると決めているから寝るというのより、毎日体の声を聞きながら柔軟に変えていく方が健康になるのかと思います。
自分の状態を意識して健康に向かって くという意味もあります。
先日行った、柳馬場二条東入ル、最近出来たお店「縁と縁」のランチ。
美味しかったです☆♪
