仕事が今辛いとか出来るなら辞めたいと思っている
とか、家庭がうまくいっていないとか、付き合って
いる相手とうまくいっていないとか、人間関係で揉
めているとか、その問題だけで頭の中がいっぱいに
なるような事が今起きていたとしても・・・
その事を考えなくていい時間というのは存在するは
ず。
せっかく一日の中で自由な時間もあり、その時間を
うまく使う事で、自由な時間に少しでも今の問題か
ら離れて違う時間を持つ事で、流れを変えられるか
もしれないのに、それを使わないと勿体無い。
問題を考えれば考えるほど解決するならいいけど、
考える事によっては解決しない事を延々と考えたと
しても、余計にその事を引き寄せ続ける事にしかな
らない。
自由なはずの時間にまでわざわざその事を考えてい
ると、その問題からは決して逃れられない事を毎日
確認し続けているようなもので、その思いが意識に
深く定着する。
自分にはその事から逃れる力はないと強く思い込ん
だ状態が出来上がる。
そうするとさらにそれが定着する方向に向かい、仮
に何とかしようとしてもきっともっと悪いことにな
るという暗い未来がはっきりと想像されてくる。
仕事をやめたら次がなくて金に困り、二度とまとも
に就職できなくて路頭に迷うかもしれない、離婚し
たってこの年で次の恋愛なんてないし収入も足りな
いから困るに違いない、今の交際相手と別れたら次
はもう恋愛がないかもしれない・・・
けど、想像の中で作り上げた未来は客観的に見て本
当にそうなるものかどうかはわからない。
そうなるかどうかわからないものをわざわざ一生懸
命イメージし続けていると、それがたしかに実現す
る事を願い続けているようなもので・・・
同じような問題を抱えていても、あっという間に解
決してしまう人、気にしない事でそのうち忘れてし
まい気がついたら解決していたという人、いつまで
もその問題が頭から離れず何年経っても同じ事で悩
んでいる人、いろいろだけれど、その間に能力的な
違いとか環境や人脈の違いはほとんど無い。
自分にはその力がないからこの事から逃れられない
というのは思い込みかもしれない。
暗い思考やイライラ、焦燥感から離れられない人は
気分を変えようと思っても行動で一応何かしている
だけで頭の中の状態が変わっていない。
やけ食いをするという人は食べながら今起きている
嫌な事を考えているので好きな物を食べていても味
を認識していなかったり、イライラを解消するため
に買い物をしても頭の中から嫌な事が抜けていなく
て買い物に集中していないから心から欲しい物を選
んでいなくて買った物に対してそれ程の喜びがなか
ったり・・・
これでは自由な時間をうまく活用出来ていない。
好きな事をやるなら心の底からその瞬間に集中しな
いと意味がない。
流れを変えたいならこの辺りがコツ。
明日また続き書きます。
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