帰ってから寝るまでの時間の使い方で今を分析

昨日の続きの話。

仕事から帰ってから寝るまでの時間というのも大事。

運勢を上げていくという事で、仕事の時間はなかなか自分の自由にはならないという人でも、朝出かける前と帰ってからは少なくとも自由時間なら、そこに変化を呼び起こせるチャンスがあるはず。

家族がいて一人の時間が確保しにくい人も、その中で何とかなる部分がないか考えてみる事は可能。

一度ここを細かくチェックしてみても色々なことが見えてくる。

このままですごく幸せという場合はそれでいいけど、もしそうでないならどこにその原因があり、いつからそうなったのか振り返ってみるのがおすすめ。

人は誰でも、1日の間にも多くの選択をしていて、その選択の結果を集めたものが今の状況だから。

出来る事なら朝の時間帯を、これからに向けて今勉強している事、自営業者なら仕事を進めていく上で一番大事な事をやるための時間として設定し、夜帰ってきてからは、翌日の予定を確認し準備した後は仕事については手放し、一番好きな事をして過ごせたら理想的。

睡眠の質も上がる。

朝の、脳の働きが一番いい時間帯に一番大事な事をやる方が効率がいいけど、どうしても時間が無くて夜になるという人も多い。

疲れているはずなのに寝られなくてダラダラ起きていて、次の日はまたしんどいという人も少なくない。

普段気にしていなくても改めて細かく見てみると、疲れすぎてボーッとしている時間がけっこう長いと気がつく事も。

勉強したいことがあるのにできないとか、部屋を片付けたいと思っていてできないとかで、やれていない自分が嫌になって更にストレスがたまる。

そういう時の順番としては、まずゴミを捨てて部屋を片付ける事からやった方が結果的には効率がいい。

プライベートの時間の過ごし方というのも環境にかなり大きく左右される。

ある1日の過ごし方を記録して流れをチェック、現状を把握したら、時間の過ごし方を無理やり変えようとするより周りを片付けて環境を整えるなどすぐできて効果が高い事から手をつけると後で楽になる。

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