私は仕事柄、ブログ書く、メールやライン見てご予約確認、返信、TwitterのTLめぐり、人様のブログで読みたものを見つければ読んで・・プライベートでもTwitterの趣味垢めぐり、イラスト描き、ゲームに熱中、YouTubeの動画観る。
多分1日最低5〜6時間、多いと8時間くらいタブレットの画面を見ている。
目の充血が気になってきて、視力も落ちてきた気がする、目の疲れを感じて目薬が手放せない。数年前からそんな感じ。
なんかいいものないかなと思ってて見つけたこの本は私にはけっこう効果あった。
1400円ちょっとだから高くもなく価格の何倍も得した感がある。
1日1分しか見なくていいから時間なくても大丈夫
綺麗な写真ばかりだから「見なければ」ではなく楽しみになる
見ている間にも楽しかったり癒される
以前見え難かった文字が見えるようになってきた
28日で1サイクルだけど、終わって効果あったからまた最初から見ている。
朝に見る事多いけど、忘れてた時は仕事の合間に。いい気分転換になる。
私の買ったのはいつも本その他買うのに利用してるAmazonでこれなので一応リンク貼っとく。古本でも気にならない場合はメルカリとかで買えたらもっとお得かもだけど。
目の疲れ軽減にもう一つおすすめなのがスマホやタブレットの画面を一定時間ナイトモードにして明るさを変える。
設定から入って簡単に変更できる。
時間指定できるので私は朝8時〜夜10時以外の時間ナイトモード。
画面がかなり黄色く感じるので気になる人もいるかもだけど私はわりと平気。
目が疲れにくくていい感じ。
明るい画面を寝る前に見ない事で睡眠の質も上がるらしい。
山を見たり、自然の緑を見るのは目にいいと言われてるけどこれも本当だと思う。
