お袋様には、キャベツを茹でてから
豚肉と炒めた、回鍋肉（って言えるかな？クタクタキャベツの甘味噌味）
ヒジキ、大豆、ごぼうの煮物、
トマトとカニカマのサラダ、、こんな感じ
自宅に戻って、自分用の夕飯は、、
ヒジキの煮物（義妹作）
カボチャの含め煮（カイちゃんママ作）
おぼろ豆腐、ヨーグルト
こんな感じ、炭水化物なしです。
年末、年始が、心配。
正月にこんな夕飯は、できないよね。
健康診断で、メタボ宣告されました。
竹輪とチリメンのトースト
3ヶ月後に、再度、診察に行かねばなりません。
その時までに、3キロ減量をしなくてはなりません。
一昨日から、ダイエット始めました。
ビールは週に2回に、押さえておきます。
とりあえず
どこまで、できるかな？
昨夜の夕飯は、おぼろ豆腐と
ヨーグルトでした。
散歩帰りのランチは、こんな感じ
竹輪とチリメンのトースト
野菜と豚肉を茹でてポン酢で。
べったら漬け、以上です。
