居酒屋DREAMのメバル飯
究極の魚飯を模索している
そー旨さを追求すれば塩味と甘みを強調すれば指示されるが、オイラの求めるのは
旨さと健康も考えている
旨い料理には塩分が2g以上含まれている
それでは成人病は防げない
1品1g~1.5gで押さえないとびょうきになるゾと言われて
試行錯誤する日々だ
知り合いの人は、かなりストイックに塩分やカロリーを調整している
だからブチ元気で仕事ができるのかな?
オイラは食べたいものを気ままに食べて来たから良くないね
酒もタバコも止めたけど、味噌汁や 魚飯は止められない!不思議だ
Soul foodに味噌汁や魚が根底にあるのか?定かではないが、肉は食べなくてもEEけど
刺身や煮付けは手間を惜しまず自作してしまう
これからの食生活は 一汁一菜を心がけようと思っている
そー旨い魚飯と、野菜とブチ旨いSoup
味噌汁は時々で、酸味の効いた魚醤スープ!
Imageは檸檬や臭橙を効かせたSoupがEE
ご飯はブチ旨い魚飯が理想
この組み合わせなら 1食2.5gで十分満足できるはず
ホンでこの日は大時化の中、メバル釣りをして得たメバル10匹ほど
前回は4合に20匹のめばるを入れて炊いたメバル飯だけど、今回は10匹4合であわせる
そーお土産のレシピも考えているし、当然2g以内の塩分量にしないといけない
うま味を増やすために、メバルの背骨も入れるし、舞茸、牛蒡、松山あげ、彩りに人参も加えた
利尻昆布や椎茸もあわせる
それでも塩味は2g以下になるようにね
炊きあがったら20分蒸らして木桶に移す
これが大切
余分な水分を一気に放出すると 米に艶が増す
混ぜあわせ、最後に 大葉のみじん切りを振りかける
これが最後の要
EE感じに仕上がった
試食すると旨いけど、大満足の味では無い
そんなとき 愛弟子が来たので試食してもらう
「薄いじゃろ?」「丁度エエですよ」「船長は薄いかもね」
「息子にもメバル飯を試食してもらう」
10人に試食してもらい聞くと訳わからなくなる
コンビニ弁当が塩辛く感じる人は2g以下に慣れている人だけど、薄いと感じる人は塩分過多になっていると思う
おにぎり1個で2gもあれば、一日の塩分摂取量を完全に超えてしまう
しかも数品を食べていると、軽く10gを超えるぞ
だから1汁1菜に魚飯で大満足できればええと考えている
白米も美味しいけど、なんか我慢しなければイケンと最後に思う
大満足できるのは 旨い魚飯がエエと思う
メバル飯、太刀魚飯、真鯛飯、イカめし、あなご飯、鮎雑炊、河豚雑炊と楽しめる
一汁は酢で調えればええと考えている
究極の魚飯を模索している
そー旨さを追求すれば塩味と甘みを強調すれば指示されるが、オイラの求めるのは
旨さと健康も考えている
旨い料理には塩分が2g以上含まれている
それでは成人病は防げない
1品1g~1.5gで押さえないとびょうきになるゾと言われて
試行錯誤する日々だ
知り合いの人は、かなりストイックに塩分やカロリーを調整している
だからブチ元気で仕事ができるのかな?
オイラは食べたいものを気ままに食べて来たから良くないね
酒もタバコも止めたけど、味噌汁や 魚飯は止められない!不思議だ
Soul foodに味噌汁や魚が根底にあるのか?定かではないが、肉は食べなくてもEEけど
刺身や煮付けは手間を惜しまず自作してしまう
これからの食生活は 一汁一菜を心がけようと思っている
そー旨い魚飯と、野菜とブチ旨いSoup
味噌汁は時々で、酸味の効いた魚醤スープ!
Imageは檸檬や臭橙を効かせたSoupがEE
ご飯はブチ旨い魚飯が理想
この組み合わせなら 1食2.5gで十分満足できるはず
ホンでこの日は大時化の中、メバル釣りをして得たメバル10匹ほど
前回は4合に20匹のめばるを入れて炊いたメバル飯だけど、今回は10匹4合であわせる
そーお土産のレシピも考えているし、当然2g以内の塩分量にしないといけない
うま味を増やすために、メバルの背骨も入れるし、舞茸、牛蒡、松山あげ、彩りに人参も加えた
利尻昆布や椎茸もあわせる
それでも塩味は2g以下になるようにね
炊きあがったら20分蒸らして木桶に移す
これが大切
余分な水分を一気に放出すると 米に艶が増す
混ぜあわせ、最後に 大葉のみじん切りを振りかける
これが最後の要
EE感じに仕上がった
試食すると旨いけど、大満足の味では無い
そんなとき 愛弟子が来たので試食してもらう
「薄いじゃろ?」「丁度エエですよ」「船長は薄いかもね」
「息子にもメバル飯を試食してもらう」
10人に試食してもらい聞くと訳わからなくなる
コンビニ弁当が塩辛く感じる人は2g以下に慣れている人だけど、薄いと感じる人は塩分過多になっていると思う
おにぎり1個で2gもあれば、一日の塩分摂取量を完全に超えてしまう
しかも数品を食べていると、軽く10gを超えるぞ
だから1汁1菜に魚飯で大満足できればええと考えている
白米も美味しいけど、なんか我慢しなければイケンと最後に思う
大満足できるのは 旨い魚飯がエエと思う
メバル飯、太刀魚飯、真鯛飯、イカめし、あなご飯、鮎雑炊、河豚雑炊と楽しめる
一汁は酢で調えればええと考えている