ダイエット２７７日目（１１月８日）土曜日

リズムボクシングとカーヴィーとコアリズムやってみた！

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×１
　めらカーヴィー×１
　コアキック応用のサンバ×１
　コアキック基本×１

これでだいたい４０分くらいかな？

なかなかいいメニューかもしれない！！o(*^▽^*)o

一週間くらい仕事がバッタバタになりそうだけど、

できればこのメニューを続けたい！！

むむむ…がんばる…つもり…たぶん…(￣_￣ i)

画像は
「あったかライトに照らされてぬくぬくのヒョウモントカゲモドキ」です

ダイエット２７６日目（１１月７日）金曜日

幾多の困難を乗り越えて、

やっとまたDVDが見られるようになりました！！

ダイエット期間中に購入した唯一のDVD「コアリズムエッセンス」です。



アマ○ンで１０００円だったかな。（ほかはyoutube様です、、テヘペロ）

これをやりたかったのだよ～！

　ウエイト持ち
　コアキック応用のサンバ×２
　コアキック基本×２

うれしくて２回やりました！(*´∇｀*)

私がやってみたエクササイズの中では、

コアリズムが一番効果があるような気がします。

一番きつい気もするけど(゜ー゜;A

またがんばろ～っと！