ダイエット２９２日目（１１月２４日）月曜日・祝日

１０月４日に友だちと飲みに行って以来、

禁酒が続いていま～す！！ヽ(〃v〃)ノ

不思議と「この日から呑まない」って決めると、

ぴたっと呑まないでいられるのですヾ(o´∀｀o)ノ

５ヶ月くらい経つと「呑みたい！飲みたい！」と騒ぎ出すけどねヾ(*≧∀≦*)ノ

そして、４０分メニューが３日も続いてます！嬉しい！！

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　ウエイト持ち
　コアキック応用のサンバ×１

ヤモリの写メストックがきれた。゜(゜´ω`゜)゜。

今日は癒しヒョウモントカゲモドキはお留守です

ダイエット２９１日目（１１月２３日）日曜日

寒くなってきましたねえ(・´ω`・)

冬は大好きです。

最近はエクササイズしても少し汗をかく程度(◎´∀)

………と思ったんですが、

こんなに動いたら、もっと汗かいていいだろう～！と、

いつもより大きく動くように意識してみました！

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１
　ウエイト持ち
　コアキック応用のサンバ×１

結果！！
やっぱり、けっこう汗かくね！！！(´Д｀A;)

ただの“慣れによるオサボリ”でしたヾ(´ε｀;)ゝ…

気合い入れてくぞ～！って、

なんかダイエットに関してはやけにストイックな人みたいだな、私。

画像は
「釜めしの中」のヒョウモントカゲモドキ」です


中に入ったけど、やっぱりまた外にでようかな～
と考えてるところです