ダイエット２８５日目（１１月１６日）日曜日

日曜日の分、書き忘れた！(゜ー゜;A

ちゃんとやりました！(`・ω・́)ゝ

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

ダイエット２８６日目（１１月１７日）月曜日

理想体型っていうのがあるらしいんで、

数値いれてみたら、ぜ～んぜん理想に届かんかった！！！ (*´ο`*)=3

http://www.h-nc.com/cat3/post_53.html

オパイはもう…さすがに、

シリコンかなんか入れないと理想には近付かないな…

成長はないからな～(*´Д｀)=3

さてと、月曜日は

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

結局、戻ってリズムボクシング！

忙しいと、この単純な動きで汗をかく、

ぽかぽかリズボクメニューを選んでしまいがち。



ベルトの穴が一番ちっさいのまできました！やったー！！