ダイエットとダイエット日記に挑戦中っす

家でできるダイエット3年目突入です。(途中で喘息のため一回休みました)
コアリズム・トレイシー(アマゾンで中古購入!)

ダイエット再 140日目(12月25日)金@運動

2016-01-02 04:29:40 | ダイエット
12月25日クリスマスの景色



 ■この日のエクササイズ
 ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる
 体幹エクササイズ運動
×1

 ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに
 効果的運動・ダイエット!
×1

 トレイシー・メソッド「お手軽最短コース25分」×1
 ※ウォームアップ
 ※椅子を使った脚のエクササイズ1
 ※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
 ※立った姿勢での腕のエクササイズ

部屋が寒いので、
最初に体が暖まるリズムボクシングを入れています。



ダイエット再 139日目(12月24日)木@運動

2016-01-02 04:07:23 | ダイエット
クリスマス・イブだかなんだかしらんが、
普通に仕事して、普通に家事して、
普通にエクササイズして過ごす。


 ■この日のエクササイズ
トレイシー・メソッド「お手軽最短コース25分」×1
 ※ウォームアップ
 ※椅子を使った脚のエクササイズ1
 ※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
 ※立った姿勢での腕のエクササイズ




ダイエット再 おやすみ(12月23日)水・祝

2016-01-02 04:01:42 | ダイエット
いつの間にかクリスマスも過ぎて、

今日がもう今年最後の日だってさ。

( ゜∀゜) アハハハハノヽノヽノ \ / \ / \

って書いたまま、年越して、もう2日だってさ。

。゜( ゜^∀^゜)゜。ギャハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

例年通り、年賀状の案だけ考えてるけど、

写真も撮ってないや!エヘヘヘ(・_・ヘ)エヘヘ




12月23日(水・祝)の私は吉祥寺にいました。



吉祥寺はさ、もう本当に、

おいしそうなものばかりで作られた街

みたいなところあるから、

近寄りたくないんだよね~<(゜ε゜)>. ♪~


この手作り感溢れる
「京の手仕事 なつかしラムネ」

表面がザラザラしてるところが、
やたらとおいしそうに見えるヽ( ゜▽、゜)ノ

だがしかし、しばらく眺めて棚に返す。

次は「焼きモンブラン」

●渋皮つきの栗がしっかり入っています。
しっとりした食感とやさしい甘さのモンブランケーキ!

だそうです。おいしそ~お!!(゜▽、゜*)


だがしかし、写メ撮っただけ……(*′ω`*)


これは「車麩」ダラケ。
なんか、「車麩」が流行ってんの??



だがしかし、通り過ぎる……(´ω`*)ノ

そして、西京焼きの魚が4種類のってる
「西京(最強)ミックスお弁当」が100円引き!!!
4種類の魚を西京焼きにして全部のせるなんて斬新だよなあ…


12月23日に焼き魚って人気ないのかなあ(A´・ω・)
売れ残っちゃうのかなあ……お買い得だよなあ……

だがしかし、手に取って戻す×3回の後、
その場を離れる……( vε v★)

と、誘惑にフラフラしながら、
なんとか邪念を打ち砕き、辿り着いたのがここ!
「MANDA-LA 2」です!


「水中、それは苦しい(バンド名)」
ヴォーカル&ギター、ジョニー大蔵大臣
43歳のバースディライブ
です!


ぜんぜんうまく撮れてないけど、決めポーズ!

たくさんのお客さんで満員でした!
ジョニー大蔵大臣が
世界中の村人に愛されていることがよくわかりました。

ジョニー、おめでとう!!!


夜中に帰り、最寄り駅のガストで、
がっつりごはん食べる!(。・`ω´・。)



そして、運動もしないで寝てやったのさ!
(●´∀`●) ゜+。:.゜アハハ゜.:。+゜