ダイエット再 １４３日目（１２月２８日）月＠運動

この日の私は高円寺にいました。

そう、またです。水中です。

「水中、それは苦しい（バンド名）」
ジョニー大蔵大臣の日。

２０１５年ラストのジョニーソロワンマンライブだったので、
行きました！　ヽ(*´ｖ`*)ノジョニー！



うちの子どもたちが大好きな、
とってもかわいい「さとこちゃん」もちょっと出てました。


二人の「つばめグリル」を聴きました。
愛のデュエットだ～！！(〃ω〃)


二人のコントも見ました。
コンビ名は「信」だったかもしれませんが、
「信じる」かもしれないし、「信じよう」かもしれないし、
まったく違う名前か、
そもそも名前なんて
ないのかもしれません。ヾ(*≧∀≦*)ノ


歌ってるところの写メは、
ブレブレになりました。゜+(。ノдヽ。)゜+。


「水中、それは苦しい（バンド名）」の曲を聴くには明るすぎるこの環境で、
「ジョニー大蔵大臣の日」ソロワンマンライブは、
２０１５年の間、毎月最後の月曜日にやっていたそうです。

２０１６年もやってほしいじょ～～～。゜ヽ(゜´Д`)ノ゜。


帰ってからちゃんとエクササイズした！！
ちょっと私偉すぎない？σ(゜Д゜*)

　■この日のエクササイズ
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる
　体幹エクササイズ運動×２
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに
　効果的運動・ダイエット！×２

ダイエット再 １４２日目（１２月２７日）日＠運動

この日の夜景

夜は寒いですが、
駅から歩いて坂を登り続けるので、
途中から寒くなくなります(´ー`A;)


　■この日のエクササイズ
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる
　体幹エクササイズ運動×１
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに
　効果的運動・ダイエット！×１

疲れた日は、少しだけ。
でもなんとかエクササイズを！！(#’pq’)

ダイエット再 １４１日目（１２月２６日）土＠運動

子どもの友だちが働くところを探していたので、
居酒屋さんを紹介するという話になり、
面接＆食べに行きました！(*´pq`*)わ～い

焼きおにぎり煎餅


焼き鳥と梅しそきゅうり


とりあえず、
料理はおいしかったということです(*´∀`)
決まると良いですが……

食べた後は、運動を(*≧ω≦)

　■この日のエクササイズ
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる
　体幹エクササイズ運動×１
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに
　効果的運動・ダイエット！×１
　トレイシー・メソッド「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ