今日は速歩で！

10月24日（土）

不整脈が酒の飲み過ぎですと言われ控えている。

横になると心臓の鼓動が気になるので

仰向けに寝ている。

朝のウオーキングも膝を痛めて

スロースローに。

天皇陛下と皇后様が皇居内を

速歩されていたので

恐れ多くも、真似して

今日は遊歩道をゆっくり歩き

海岸沿いの草地は速歩。

　

帰りは後ろ歩き。

 

途中、腹筋20回

腕立て伏せ20回

平行棒　5回

懸垂5回

大股開き柔軟

 

17.999歩

15.670ｍ

1.237カロリー

2時間13分