チーズトースト・納豆＆とろろごはん・クリスマスディナー～食事記録

12/24（火）の食事記録。
朝食はチーズトースト、フルーツ、コーヒーで275kcal。

 

 

お昼は納豆、とろろ、味噌汁、漬物などで378kcal。

 

 

夜はジンを飲みながらチキンレッグ、ジャガイモ炒め、サラダなどで799kcal。

サプリ、クリスマスケーキ、おやつのあずきバー・もみじ饅頭を含め12/24（火）の総摂取カロリーは2280kcal、消費カロリーは308kcal、あすけん31点でした。

 

 

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