バタートースト・おにぎり弁当・肉野菜炒め～食事記録

1/9（火）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで252kcal。

 

 

ランチは便乗しておにぎり弁当560kcal。

 

 

夜は肉野菜炒めなどで698kcal。

サプリ、おやつのみかんまんじゅう・オレオ・いかピーナ・チョコバナナバーを含め1/9（火）の総摂取カロリーは2139kcal、消費カロリーは163kcal、あすけん40点でした。

 

 

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