主婦めし＊おうちランチ～規則正しい食事

食事は3食、規則正しく摂るのが体調も気分もベスト！

お弁当や朝食がいらない日は、つい自分の食事もないがしろになってしまいます。
朝食を抜いてブランチにしたり、お菓子などで代用したり。

でも3食しっかり摂らないと、生活のリズムやバランスが崩れるんですよね～私。
適当な食事でもいいんです。
お腹を膨らますが為で菓子パンかじったりおにぎりつまんだり…そう言うんじゃなく、器を使ってちゃんと食事の体を整えていただかないと、私の脳は食事をしたと認識できないのです。
まあ大人ですから、外出時などTPOに合わせる柔軟性はありますけどね^^;

 

 

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