3/23（木）の食事記録。
今日はランチから。
お弁当メニューの焼き棒餃子、ポテサラ、焼きカボチャ、レタス、ウインナー、ゆで玉子、沢庵、ごはん120gで526kcal。
朝食は明太チーズフランス、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで342kcal。
夕食は豚もやし炒め、ポテサラ、沢庵、ごはん120ｇで433kcal。
ブラックサンダーと紅茶のブレイクタイム♪
プロテイン・サプリ、おやつのブラックサンダー＆紅茶、ララクラッシュ、チョコバナナバーを含め3/23（木）の総摂取カロリーは1670kcal、消費カロリーは461kcal、あすけん82点でした。
オッサンのお友達の青森土産にりんごをいただきました。
フルーツいっぱいは嬉しいなぁ～🍎
ありがとうございます(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
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