玉子トースト・納豆ごはん・豚肉と小松菜の玉子炒め～食事記録

3/26（火）の食事記録。
朝食は玉子トースト、フルーツ、コーヒーで350kcal。

 

 

お昼は納豆ごはんと椎茸のバター醤油焼き、キムチで436kcal。

 

 

夜は豚肉と小松菜の玉子炒めなどで491kcal。

 

 

サプリ、おやつのチョコバッキー、缶酎ハイを含め3/26（火）の総摂取カロリーは1653kcal、消費カロリーは163kcal、あすけん58点でした。

 

 

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